Hipoadrenija, dar žinoma kaip antinksčių nuovargis, yra gana dažna būklė, pažeidžianti antinksčių funkciją. Ši būklė nėra tokia rimta kaip Adisono liga, kuri taip pat pažeidžia antinksčius, tačiau antinksčių nuovargio simptomai gali labai trukdyti kasdieniam žmogaus gyvenimui. Yra daug būdų, kaip diagnozuoti ir gydyti ligą namuose, tačiau gydytojas turi patvirtinti, kad liga yra organizme.
Norint suprasti hipoadreniją, būtina suprasti dviejų pirminių antinksčių funkciją. Antinksčių šerdis, simpatinės nervų sistemos dalis, išskiria adrenaliną, kuris padeda žmogaus ir gyvūno refleksams ir išgyvenimo režimams. Be to, antinksčių žievė išskiria antinksčių žievės hormonus, tokius kaip kortizolis, kuris slopina tam tikras normalias kūno funkcijas, kad visas kūno dėmesys ir energija būtų sutelkti į neatidėliotinus išgyvenimo poreikius. Tokios funkcijos linkusios būti per daug įtemptos ir perkrautos žmogaus, sergančio hipoadrenija, organizme.
Simptomų sąrašas yra gana platus, nors jis gali skirtis kiekvienam asmeniui. Sergantieji gali turėti polinkį į dirglumą ir nerimą, sumažėti lytinis potraukis, galvos svaigimas ir vangumas. Taip pat gali būti virškinimo diskomfortas ar sunkumas. Antinksčių nuovargis dažnai sukelia potraukį saldaus, sūraus ar angliavandenių turinčio maisto, o kai kuriems – priklausomybę nuo kofeino. Lėtinis aukštas kortizolio kiekis taip pat gali pridėti sunkiai pašalinamų pilvo riebalų.
Laikysenos hipotenzijos testas, kurį galima atlikti namuose naudojant kraujospūdžio manžetę, yra populiarus testas, padedantis diagnozuoti hipoadreniją. Pirmiausia pacientas turi pakankamai ilgai gulėti, kad atsipalaiduotų, o tada matuoti kraujospūdį. Pripūtęs manžetę, pacientas turi nedelsdamas atsistoti ir užrašyti naują rodmenį. Kraujospūdžio sumažėjimas kartu su nedideliu silpnu pojūčiu gali rodyti antinksčių nuovargį, nes žmonėms, neturintiems sindromo, kraujospūdis padidės.
Mitybos pokyčiai daugeliui sergančiųjų gali sumažinti antinksčių nuovargio simptomus. Sergančiam žmogui rekomenduojama apriboti suvartojamo cukraus kiekį, kartu į savo mitybą įtraukti daugiau vitaminų, tokių kaip C, B5 ir B6. Vitaminas C yra ypač naudingas, nes stresinėse situacijose organizmas jį linkęs išeikvoti. Šis vitaminas taip pat yra gyvybiškai svarbus tinkamai antinksčių hormonų gamybai. Nors tiems, kurie serga hipoadrenija, rekomenduojama laikytis mažai angliavandenių ir cukraus turinčių dietų, natrio suvartojimo nebūtina mažinti, nes natris yra būtinas antinksčių funkcijos mineralas.
Kitos priemonės, be dietos pakeitimo, taip pat gali sumažinti simptomus. Gydytojas gali rekomenduoti sergančiajam vartoti fosfatidilseriną, kuris, kaip manoma, atstato galimai pažeistus kortizolio receptorius smegenyse. Tačiau streso mažinimas yra labiausiai rekomenduojamas būdas kortizolio kiekiui normalizuoti. Kai kuriems gali būti naudinga meditacija, mankšta ir stimuliatorių, tokių kaip kofeinas, pašalinimas.