Holotropinis kvėpavimas™ yra kvėpavimo tipas, naudojamas pakitusioms sąmonės būsenoms atverti. Ją sukūrė vienas iš transpersonalinės psichologijos įkūrėjų, mokslų daktaras Stanislavas Grofas ir Christina Grof, kaip techniką, skirtą savęs tyrinėjimui ir gydymui įvairiomis netradicinėmis priemonėmis. Rytų mistika, antropologija ir giluminės psichologijos yra tik keletas sričių, iš kurių buvo sukurtas Holotropinis kvėpavimas™.
Savo karjeros pradžioje daktaras Grofas atliko lizerginės rūgšties dietilamido (LSD) poveikio žmogaus smegenims tyrimus. Jį ypač domino tai, kaip protas išsiplėtė vartojant narkotiką, leidžiantį pasiekti netipines sąmonės būsenas. 1960-aisiais uždraudus LSD naudojimą mokslinių tyrimų tikslais, Grofas ieškojo būdo tęsti šį tyrimą ne cheminėmis priemonėmis. Tai paskatino sukurti Holotropic Breathwork™, kuris neapima jokių vaistų ir visų pirma pasiekiamas naudojant specialią kvėpavimo metodų sistemą.
Terminas „holotropinis“ yra kilęs iš dviejų graikų kalbos žodžių, iliustruojančių holotropinio kvėpavimo tikslą. „Holo“ yra holos forma, reiškianti visumą. Žodis „tropikas“ kilęs iš graikų kalbos žodžio trepein, reiškiančio judėjimą link kažko. Šių dviejų terminų sujungimas rodo Holotropinio kvėpavimo ™ tikslą, kuris skatina vartotojus pereiti prie pilnesnės būsenos atliekant kvėpavimo pratimus.
„Holotropic Breathwork™“ seanso metu žmogus yra atsipalaidavęs ir patogiai, paprastai gulėdamas ant kilimėlio. Akys užmerktos, o fone švelniai groja specialiai parinkta muzika. Praktikuojantis asmuo veda į keletą kvėpavimo technikų, kurios daugiausia apima kvėpavimo pagreitinimą. Vadovaujant specialistui, asmuo gali pereiti į pakitusias sąmonės būsenas, pasiekti psichiką ir paskatinti gijimo procesą.
Šio tipo kūno psichoterapija gali sukelti daugybę išgyvenimų – nuo haliucinacinių iki mistinių. Būklė, žinoma kaip biografinė ir individuali nesąmoninga, individas gali patekti į represuotas traumas ir neišspręstas emocines problemas. Sensorinė ir somatinė būsena apima haliucinacijas, vizualizacijas ir kūno judesius. Esant transpersonalinei būsenai, gali būti išgyvenama ne kūno patirtis arba gali būti atskleisti praeities gyvenimai. Perinatalinė būsena leidžia žmogui prisiminti savo gimimą.
Tie, kurie patyrė Holotropinį kvėpavimą™, nurodo daugybę sveikatai naudingų savybių, įskaitant gydymą fiziniu, emociniu ir dvasiniu lygmenimis. Jie taip pat pranešė, kad pagerėjo santykiai su kitais ir su savimi. Daugelis atkreipia dėmesį į transcendentinį šios praktikos potencialą mokantis susieti su kūnu ir savimi.