Homocisteinas yra natūraliai organizme randama aminorūgštis. Nors homocisteino visada yra organizme, jis gali sukelti problemų, jei jo yra per didelis kiekis. Manoma, kad jis randamas kraujyje ir yra tiesiogiai susijęs su įvairiomis su širdimi susijusiomis problemomis.
Jei žmogaus organizme yra didelis homocisteino kiekis, jį gali ištikti insultas, koronarinė širdies liga ar kraujagyslių liga. Taip pat manoma, kad didelis šios aminorūgšties kiekis gali prisidėti prie artrosklerozės arba arterijų sukietėjimo. Svarbu pažymėti, kad tai tik medicinos specialistų įsitikinimai; jie nėra tiksliai tikri, kaip susiję homocisteino lygis ir širdies ligos.
Gydytojai įsitikinę, kad reguliuoti homocisteino kiekį yra gera idėja. Nors kai kuriems žmonėms gali prireikti medicininės intervencijos vartojant receptinius vaistus, yra keletas natūralių būdų, kaip mes galime valdyti šiuos lygius patys. Jei gydytojas gydo širdies ligą, neturėtumėte keisti savo rutinos nepasitarę su gydytoju. Mes, likusieji, galime gauti naudos iš natūralaus padidėjusio homocisteino kiekio gydymo, nesvarbu, ar turime problemų, ar ne.
Daugelis gydytojų mano, kad padidėjusį šios aminorūgšties kiekį galima gydyti į racioną įtraukiant B grupės vitaminų ir folio rūgšties. Jie naudojami amino rūgštims skaidyti organizme ir sumažinti jų kiekį kraujyje. Šie vitaminai yra plačiai prieinami spirituotuose maisto produktuose, taip pat tamsiai žaliose, lapinėse daržovėse.
Net jei puikiai rūpinatės savo kūnu, valgote sveiką mitybą ir reguliariai mankštinatės, homocisteino kiekis gali būti nekontroliuojamas. Šie lygiai turi genetinį komponentą, o kai kurie žmonės yra labiau linkę į aukštą lygį nei kiti. Jei esate vienas iš šių žmonių, turėsite dirbti su gydytoju, kad sukurtumėte visą gyvenimą trunkančios širdies sveikatos planą.
Norint turėti sveiką širdį, svarbu išlaikyti sveiką svorį, nerūkyti ir, jei reikia, mažinti kraujospūdį ir cholesterolio kiekį. Dabar mes mokomės, kad homocisteino lygio kontrolė taip pat yra svarbi bendros širdies sveikatos dalis. Nors sveika mityba gali padėti, kai kuriems žmonėms teks kreiptis į gydytoją.