Tai Chi Chuan, plačiau žinomas kaip Tai Chi, yra kovos menų forma, kilusi iš Kinijos kultūros. Yra daug Tai Chi stilių, kiekvienas iš jų susideda iš skirtingų Tai Chi judesių, Tai Chi formų, programos trukmės ir tikslinės naudos srities derinio. „Long Form Tai Chi“ iš viso susideda iš 103 individualių pozų, žymiai aukštesnių nei dauguma formų, gautų iš kitų stilių. Priklausomai nuo to, kaip pozos sugrupuotos, kai kurie Tai Chi instruktoriai apibūdins, kad ilgoji forma yra nuo 85 iki 150 pozų, tačiau 103 yra plačiausiai priimtas skaičius.
Yra penkios pagrindinės Tai Chi klasės, kurių kiekviena pavadinta šeima, kuri padėjo sukurti ir paveikti jų vystymąsi. Iš penkių Yang šeimos stilius yra dažniausiai praktikuojamas stilius, ypač Vakarų kultūrose. Yang šeima taip pat pasižymėjo ilgos formos Tai Chi kūrimu.
Ilgos formos Tai Chi yra laikoma viena iš naudingiausių meno formų, apimanti didžiausią Tai Chi pozicijų skaičių ir įvairovę. Pradedantieji praktikuojantys Long Form Tai Chi pagrindines formas išmoks palaipsniui. Labiau tekantys judesiai, kuriuos žino dauguma žmonių, yra skirti sveikatai ir atsipalaidavimui skatinti. „Long Form Tai Chi“ pabrėžia kontroliuojamą kvėpavimo techniką, pusiausvyrą ir protinį susikaupimą.
Kiekviena Tai Chi forma turi konkretų pavadinimą, dažnai apibūdinantį judesius. Kai kurios iš 103 ilgosios formos taiči formų iškalbingiau pavadintos yra „paukščio uodegos griebimas“, „balta gervė išskleidžia sparnus“ ir „laukinio arklio karčių atskyrimas“. Kitos formos šiek tiek mažiau kūrybiškos įvardijant, labiau pasikliaujama tiksliu pačių judesių aprašymu. Tai apima spyrius į kulną, atsiskyrimą ir „kumštį po alkūne“.
Yra tam tikra tvarka, kuria judesiai atliekami Long Form Tai Chi, o tai leidžia praktikantui lengvai judėti iš vienos pozos į kitą. Įvaldęs visus žingsnius, praktikantas palaipsniui didina judesių atlikimo greitį. 103 Tai Chi pozų serija vidutiniam vartotojui turėtų užtrukti šiek tiek mažiau nei 30 minučių. Tai yra daug ilgiau nei penkios minutės, kurių paprastai reikia trumpos formos Tai Chi, tačiau daugelis žmonių mano, kad tai yra intensyvesnė judesių serija, sutelkianti dėmesį į konkrečias kūno vietas, kurios kitu stiliumi gali būti nepastebėtos.