Kas yra Infraspinatus?

Infraspinatus yra vienas iš keturių raumenų, sudarančių rotatorių – raumenų ir sausgyslių grupę, kuri kartu palaiko petį. Raumenys, kuris yra maždaug trikampio formos ir yra didžiausias iš keturių, yra už peties ir dirba kartu su kitais, kad jį stabilizuotų. Jis kyla iš mentės, arba mentės, dengia ją ir prisitvirtina prie žastikaulio arba žasto kaulo. Pagrindinė infraspinatus funkcija yra įgalinti rankos sukimąsi į išorę.

Infraspinatus sužalojimas gali atsirasti dėl per didelio raumenų krūvio ar pasikartojančio judesio; kartu su supraspinatus yra dažniausiai pažeidžiamas sukamasis raumuo. Sportas, kuriame intensyviai treniruojami raumenys, ypač tokios kaip beisbolas, tenisas ar plaukimas, kai ranka dažnai pasukama, gali pakenkti. Taip pat gali būti kalta tokia veikla, kaip vairavimas ar naudojimasis kompiuteriu, kurie kartojami ir nepalaikoma ranka. Raumenys ar jo sausgyslės gali plyšti arba užsidegti. Kai kurie žmonės gali sirgti sumušimo sindromu, kai raumens sausgyslė suspaudžiama, kai ji praeina per kaulinį peties tarpą, vadinamą subakrominiu tarpu.

Kai pažeidžiamas infraspinatus, jis paprastai sukelia skausmą, sustingimą ir silpnumą peties ir žasto srityje arba net iki kaklo. Rankos judėjimas, ypač siekiantis atgal arba į šoną, gali tapti sunkus arba neįmanomas, jei žala yra pakankamai didelė. Skausmas gali sustiprėti naktį ir apsunkinti miegą, ypač gulint ant pažeistos pusės.

Yra daug būdų, kaip gydyti pažeistą infraspinatus raumenį. Ledas gali padėti sumažinti patinimą, o vaistai gali sumažinti skausmą. Raumenys turi būti pailsėję, kad būtų skatinamas gijimas; tai gali reikšti rankos imobilizavimą stropu, kad sustabdytumėte judėjimą. Dažnai prireikia fizinės terapijos su pratimais sričiai ištempti ir sustiprinti. Esant stipriam plyšimui, gali prireikti operacijos.

Kad infraspinatas nebūtų sužalotas, svarbu mankštinti ir stiprinti visus sukamuosius raumenis, nes jie dirba kartu kaip grupė. Lengvos treniruotės naudojant sukamuosius judesius yra geras būdas juos nukreipti. Raumenų tempimas taip pat gali padėti išvengti žalos.