Inozitolis yra natūraliai atsirandanti maistinė medžiaga, kuri paprastai klasifikuojama kaip karbociklinis poliolis. Dažniausia forma kartais vadinama mioinozitoliu. Žmogaus kūne jis atlieka svarbų vaidmenį užkertant kelią riebalų kaupimuisi kepenyse, taip pat skatinant sveiką plaukų augimą. Maistinių medžiagų buvimas taip pat padeda efektyviai perdirbti maistines medžiagas į energijos pavertimą, o tai savo ruožtu padeda organizmui palaikyti sveiką medžiagų apykaitą. Tai taip pat gali būti laikoma smegenų maistu, nes maistinė medžiaga yra būtina norint tinkamai maitinti smegenis.
Saldus inozitolio pobūdis iš dalies atsiranda dėl savybių, sudarančių maistinę medžiagą, ypač cikloheksanheksolio komponentą. Nors vis dar yra cukraus forma, jis veikia kitaip nei gliukozė. Tai būtina, kad kūnas veiktų sklandžiai, ir gali sukelti daugybę šalutinių poveikių, kai lygis yra žemas. Trūkumas gali sukelti vidurių užkietėjimą, padidėjusį cholesterolio kiekį, regėjimo ir bendros akių sveikatos sutrikimus bei plaukų slinkimą.
Nors neabejotina, kad inozitolis yra naudingas normalioms žmogaus kūno funkcijoms, tyrimai ir toliau atliekami siekiant nustatyti, ar yra kokių nors galutinių įrodymų, kad papildymas dieta pašalins bet kokią svarbią sveikatos problemą. Kai kurie tyrimai rodo, kad tai gali turėti įtakos tokioms ligoms kaip depresija ir vėžys. Kai kurie mokslininkai mano, kad jis gali veikti kartu su kitomis maistinėmis medžiagomis, kad padėtų organizmui atsigauti po ligos.
Kai kuriuose maisto produktuose yra bent nedideli inozitolio kiekiai. Grūdai, kuriuose yra daug sėlenų, yra gana geri šaltiniai, kaip ir raudonosios pupelės, ypač pupelės. Tarp vaisių apelsinų ir melionų paprastai būna daugiau, nors daugumoje vaisių yra bent nedidelis kiekis. Daugelis šiuo metu populiarių energetinių gėrimų, kartais vadinamų skatinančiais gėrimais, įtraukia šią maistinę medžiagą į savo sudedamąsias dalis.
Tačiau reikėtų pažymėti, kad rinkoje nėra energetinio gėrimo, kuriame būtų daugiau nei nedidelis maistinių medžiagų kiekis. Tiesą sakant, vienas apskaičiavimas yra toks, kad prireiktų daugiau nei 300 standartinio dydžio energetinių gėrimų, suvartotų per vieną 24 valandų laikotarpį, kad būtų gauta kokia nors nauda. Maistinę medžiagą lengviau gauti valgant protingą ir subalansuotą mitybą kiekvieną dieną, o ne iš kokių nors greitų sprendimų.