Oficialiai yra devynios JAV laiko juostos, apimančios gretimas Jungtines Valstijas, negretimas JAV ir Jungtinių Valstijų teritorijas. Keturios JAV laiko juostos gretimose Jungtinėse Valstijose yra rytų laiko juosta, centrinė laiko juosta, kalnų laiko juosta ir Ramiojo vandenyno laiko juosta. Aliaskos laiko juosta apima JAV Aliaskos valstiją, o Havajų ir Aleutų laiko juostą – JAV Havajų valstiją ir Aleutų salas.
Rytų laiko juosta yra ryčiausia iš visų JAV laiko juostų ir eina nuo Atlanto vandenyno pakrantės į vakarus per didžiąją Ohajo slėnio dalį. Centrinė laiko juosta eina nuo rytinės standartinės laiko juostos ribos į vakarus per didžiąsias lygumas. Standartinė kalnų laiko juosta apima Uolinius kalnus ir valstijas, kuriose jie yra, o Ramiojo vandenyno laiko juosta apima Ramiojo vandenyno pakrantės valstijas ir Nevados valstiją.
JAV laiko juostos nebūtinai sustoja ties valstybių sienomis. Pavyzdžiui, Pietų Dakota yra padalinta beveik per vidurį tarp centrinės standartinės laiko juostos ir kalnų standartinės laiko juostos. Šiaurės Dakotos pietvakarių kampas taip pat yra padalintas tarp šių dviejų. Indiana yra padalinta į dvi JAV laiko juostas, todėl tik dalis valstijos laikėsi vasaros laiko, tačiau nuo 2005 m. visa valstija naudoja standartinį laiką ir laikosi vasaros laiko.
Judant į vakarus per JAV laiko juostas, kiekvienos laiko juostos laikrodis nukrenta viena valanda atgal. Pavyzdžiui, jei pereinama iš Rytų laiko juostos į centrinę laiko juostą, laikas pasienyje pasikeis nuo antros valandos nakties iki pirmos valandos vakaro. Tačiau kai kurios šalies dalys – Hopi Nation Arizonoje. Pavyzdžiui, nesilaikykite vasaros laiko, ši taisyklė ne visada galioja.