Jazzercise yra kardio šokių judesių ir kitų mankštos formų derinys. Šią konkrečią kūno rengybos programą 1969 m. sukūrė Judi Shepherd Misset. Ji pradėjo populiarėti aštuntajame dešimtmetyje, kai Misset persikėlė į San Diegą ir pradėjo ten vesti pamokas. Iki aštuntojo dešimtmečio vidurio ar pabaigos ši kardio ir mankštos programa tapo sėkmingu franšizės verslu. Nauji instruktoriai buvo apmokyti juostelėmis arba Misset pamokose, o džiazo žinios pasklido JAV ir kitose šalyse.
Nuolatinis Misset dalyvavimas reiškė atnaujinimus ir pakeitimus Jazzercise treniruotėje. Yra daug treniruočių juostoje tiems, kurie neturi vietinių užsiėmimų, ir jie gali būti pritaikyti pagal konkrečius pratimų poreikius. Pavyzdžiui, yra prenatalinių ir pogimdyminių juostų / DVD, skirtų dirbti pagrindiniams raumenims. „Jazzercise“ pamokų, mokomų vietoje, įvairovės laipsnis gali priklausyti nuo franšizės savininko pasiekiamumo. Žinoma, bus siūlomos pagrindinės pamokos, bet gali būti ir kitų užsiėmimų. Dažnai pasiekiami tik pagrindiniai dalykai.
Standartinė Jazzercise klasė labai panaši į daugelį aerobinių šokių užsiėmimų. Užsiėmimai trunka valandą ir prasideda apšilimu. Po to pusvalandį atliekami energingi šokiai orientuoti judesiai, kurie padidina širdies ritmą įtraukiant pagrindinių raumenų grupių judesius. Maždaug 15 minučių anaerobinis pratimas įvairioms raumenų grupėms gali baigti valandą arba po to sekti atvėsimo periodas. Užsiėmimų skirtumai gali apimti tokius dalykus kaip kikboksas, žingsnelis ir mažų laisvų svorių naudojimas ir (arba) užsiėmimai, kurie vyksta lėčiau, trumpesni arba yra skirti tam tikros amžiaus grupės žmonėms arba turintiems sveikatos problemų.
Yra keletas „Jazzercise“ kritikos. Nors visi instruktoriai yra vienodai apmokyti, kai kurios franšizės siūlo užsiėmimus ne idealiomis sąlygomis. Atsižvelgiant į aerobinio šokio pobūdį treniruotės metu, reikia atkreipti dėmesį į grindis. Pageidautina, kad grindys būtų medinės, o tokie dalykai kaip betonas ar kilimas, o ne betonas, gali būti sunku pėdoms ir kojoms. Be to, nors instruktoriai mokomi lygiai taip pat, kai kurių įgūdžių įgūdžiai gali skirtis, o kai kurios pamokos gali būti geresnės nei kitos.
Džiacercise dažnai manoma, kad tai yra aštuntojo dešimtmečio pabaigos ir devintojo dešimtmečio pradžios liekana, tačiau ši pratimų programa vis dar gyva ir siūloma daugelyje bendruomenių. Jei žmonėms sunku rasti pamokų netoli namų, apsilankymas įmonės svetainėje gali padėti, nes joje yra klasės paieškos funkcija. Daugeliui žmonių patinka šokio elementai, kurie gali būti šiek tiek sudėtingesni nei kitos aerobinio šokio formos, tačiau juos sekti gana lengva, ypač išklausius keletą pamokų.