Jėgos kėlimas yra varžybinė sporto šaka, apimanti didelio svorio kėlimą atliekant tris skirtingas veiklas. Sportas apima pritūpimą, spaudimą ant suoliuko ir trauką. Skirtingai nuo olimpinės svarmenų kilnojimo, jėgos kėlimas visų pirma sutelktas į svorį, kurį galima pakelti tiesiogiai, mažai dėmesio skiriant tikslumui ar technikai. Šios sporto šakos atsiradimą galima atsekti XX amžiaus pradžioje, kai juo daugiausia buvo praktikuojama Niujorke. Iš ankstesnių stiprmanizmo parodų gimusi naujoji keltuvų karta sutelkė dėmesį į didžiausio įmanomo svorio kėlimą ir demonstravo savo meistriškumą įvairiose pozicijose.
Pritūpimų metu, viename iš jėgos kilnojimo įvykių, varžovai didelius svorius kelia pirmiausia sėdmenimis ir keturgalviais raumenimis. Saugumas pritūpimo metu yra labai svarbus, nes esant dideliam svoriui gali atsirasti rimtų nugaros sužalojimų, jei neatsargiai taikant techniką. Daugelis mano, kad pritūpimas neturėtų būti žemiau nei taškas, kuriame šlaunys sudaro tiesią liniją, lygiagrečią grindims, o kai kurie teigia, kad šlaunys, jei reikia, gali nusileisti žemiau, kol keliai nenukrypsta daug toliau nei kojų pirštai.
Atliekant pritūpimą kaip kėlimo varžybų dalį, pradedama stovėti vertikalioje padėtyje, kai strypas yra maždaug deltinių raumenų padėtyje. Strypas nuimamas nuo stovo, o keltuvas laukia teisėjo signalo. Gavęs signalą, jėgos kėlimo varžovas pritūpia tol, kol klubai yra šiek tiek žemiau kelių, tada grįžta į vertikalią padėtį be atšokimo ir grąžina strypą ant stovo.
Spaudimas ant suoliuko yra antrasis pratimas, atliekamas kėlimo varžybų metu, daugiausia dėmesio skiriant tricepsui ir deltiniams raumenims. Skirtingai nuo treniruočių spaudimo ant suoliuko, atliekant jėgos kėlimą krūtinės raumenys atlieka nedidelį vaidmenį spaudžiant nuo suolo. Atliekant spaudimą ant suoliuko jėgos kėlimo varžybų metu, pėdos visą laiką turi likti lygios ant grindų, o galva, pečiai ir sėdmenys turi likti ant suolo. Atstumas tarp rankų skiriasi priklausomai nuo prižiūrimo kūno, bet paprastai yra apie 80 cm (31.5 colio). Kai strypas yra vietoje ir keltuvas pradeda kėlimą, štanga negali vėl nuleisti, kitaip dalyvis bus diskvalifikuotas.
Mirties traukimas yra paskutinis įvykis, atliekamas per varžybas ir apdoroja didžiulį raumenų spektrą, ypač sėdmenis, keturgalvius raumenis ir pakaušio raumenis bei visą nugaros sritį. Varžybų mirties traukos dalies metu ant žemės pastatomas svoriu pakrautas strypas. Tada keltuvas pritūpia, kad tvirtai įsikibtų į strypą, ir kilnoja tol, kol visas kūnas bus tiesus. Tada strypas laikomas tol, kol bus duotas signalas grąžinti jį ant žemės, o tada keltuvas kruopščiai kontroliuojamas grąžina jį ant grindų.
Daugumoje varžybų jėgos kėlimo arenose keltuvas bando tris kartus kiekviename varžybų žingsnyje, o didžiausias svoris iš tų trijų laikomas geriausiu. Tada sumuojami geriausi kiekvieno iš trijų kėlimų svoriai, o bendra suma naudojama nugalėtojui nustatyti.
Kai kurios jėgos kėlimo organizacijos leidžia naudoti mašinas, padedančias kelti keltuvus, o kitos – ne. Tai lėmė didelius daugumos pakeltų svorių rekordų skirtumus. Pavyzdžiui, mašininio spaudimo ant stalo rekordas varžybose yra 1005 svarai (456 kg), o didžiausio spaudimo ant stalo rekordas yra 714 svarai (324 kg). Daugelis teigia, kad mašinų naudojimas kenkia jėgos kilnojimo, kaip gryno svorio sporto, vientisumui, o kiti pažymi, kad rimtos fizinės žalos mažinimas yra vertas kompromiso.