Kas yra jogos blokas?

Jogos blokas gali būti naudingas aksesuaras pradedantiesiems ir jau seniai praktikuojantiems jogą. Ankstyvieji blokai pagal Iyengar stilių dažnai buvo gaminami iš tokių dalykų kaip mediena ar plyta, o tai reiškė jogos paprastumą ir jos ryšį su natūraliais ar po ranka esančiais elementais. Į jogos užsiėmimus vežtis medinėmis kaladėlėmis ar plytomis yra šiek tiek nepatogu, todėl dabar daugelis renkasi lengvus jogos blokus, pagamintus iš dailiai patvaraus putplasčio.

Blokai gali būti ne visiškai standartinio dydžio, tačiau dauguma jų yra stačiakampės prizmės, kurių matmenys yra 6 x 9 x 4 coliai (15.24 x 22.86 x 10.16 cm). Priklausomai nuo pozos ir žmogaus patirties lygio bei lankstumo, jogos blokas gali būti naudojamas stovint, gulint ant šono arba padėtas. Skirtingi išmatavimai leidžia naudoti kelis aukščius.

Pradedant jogą, jogos blokas gali būti svarbus atliekant kai kurias pozas, kurioms reikia didesnio lankstumo. Pradedantiesiems jogos praktika gali būti sunku atlikti tokius dalykus kaip šuo. Žmonėms gali būti naudingiau stumti rankas aukštyn nuo aukštesnio bloko, nei stumti nuo grindų. Daug kartų ankstyvojo mokymosi metu ugdyti taisyklingą padėtį yra sunkiau, jei pasiekiami lankstumo apribojimai arba jei išlikti taisyklingoje padėtyje yra per skausminga, o padėties geriau mokyti mažiau tempiant. Galiausiai, reguliari praktika gali pašalinti bloką, kai pasiekiamas didesnis lankstumas.

Yra keletas pažangių pozicijų, kurios konkrečiai remiasi jogos blokais. Blokai gali būti naudojami norint visiškai nustumti kūną nuo grindų tokiomis pozomis kaip dramblio kamienas. Paprastai šios pozos nėra skirtos pradedantiesiems ir gali užtrukti daug laiko. Jie taip pat reikalauja didelės rankos jėgos, nes visas kūnas pakeliamas nuo grindų stumiant į blokus.

Tiems, kurie atsidavę praktikai, svarbu turėti bent du jogos blokus. Naujesni studentai gali norėti turėti bent vieną, tačiau jie dažnai parduodami po du. Tie, kurie tik pirmus kartus išbando jogą, neturėtų jaudintis dėl jogos bloko įsigijimo. Daugelis instruktorių turi papildomų blokų, kuriuos studentai gali naudoti. Iš pradžių gali būti brangu įsigyti visą jogos įrangos komplektą ir nebūtina, jei instruktorius gali paskolinti įrangą.

Jogos mokytojai dažnai turi parduoti įrangą, tačiau jogos blokų galima rasti daugelyje vietų, įskaitant daugybę universalinių parduotuvių su sporto prekių skyriais. Parduotuvės, skirtos parduoti jogos reikmenis, gali pasiūlyti pačią įvairiausią įrangą. Tokias parduotuves galima rasti vietoje ir internete.