Judėjimo diapazonas yra terminas, nurodantis, kokiu mastu sąnarys ar raumenų grupė gali būti sulenkti arba išplėsti. Tyrinėdami žmones, kurių fizinės sąlygos yra įvairios, mokslininkai nustatė normalius visų pagrindinių sąnarių ir raumenų grupių matavimus, ir šie matavimai gali būti naudojami paciento įvertinimui. Daugelis pagrindinių pratimų yra skirti padidinti šį diapazoną, o žmonės taip pat gali atlikti specialius pratimus, kurie yra skirti padidinti gebėjimą lankstyti ir išplėsti įvairius sąnarius. Ši sąvoka yra glaudžiai susijusi su lankstumu.
Paprastame pavyzdyje įsivaizduokite, kad kieno nors alkūnė kiek įmanoma sulenkiama į sulenktą padėtį, o tada ištiesinama į visiškai ištiestą padėtį. Skirtumas tarp sulenktos ir ištiestos padėties rodo to asmens judesių amplitudę alkūnės sąnaryje, paprastai išreiškiamą laipsniais. Alkūnės atveju normalus diapazonas yra nuo 0 iki 145 laipsnių.
Nustatydamas, kaip laisvai pacientas gali judinti tam tikrus sąnarius ir raumenis, gydytojas arba kineziterapeutas atliks ir pasyvius, ir aktyvius matavimus. Atliekant pasyvų matavimą, kažkas kitas švelniai lanksto ir ištiesia paciento sąnarį, o atliekant aktyvius matavimus pacientas turi judinti sąnarį arba raumenų grupę, kartais veikiant prieš pasipriešinimą, pvz., svorį. Pasyvūs matavimai dažnai būna didesni, nes medicinos specialistas gali stumti kūną daugiau nei pacientas.
Didžiulis dalykų asortimentas gali turėti įtakos judesių diapazonui, įskaitant ligas, sužalojimus, traumas, fizinį aktyvumą ir kitus įvykius. Riboto diapazono žmonės gali patirti nusivylimą, nes negali atlikti daugelio įprastų užduočių, jiems gali kilti didesnė traumų ir kitų medicininių problemų rizika dėl standesnių sąnarių ir raumenų grupių. Pavyzdžiui, moteris, kuri negali iki galo sulenkti kelio sąnario, gali būti linkusi kristi arba susižaloti kojos raumenų grupes.
Tokie pratimai, kaip joga ir pilatesas, naudojami papildyti reguliarias mankštas, paprastai padidina judesių amplitudę ugdydami stiprius sąnarius ir raumenų grupes bei stumdami raumenis, kad jie galėtų pailgėti. Specialūs pratimai taip pat gali būti naudojami siekiant pagerinti įvairių sąnarių ir raumenų grupių gebėjimą visiškai susilenkti ir susitraukti, o šie pratimai dažnai yra kineziterapijos režimo dalis, padedanti kam nors atsigauti po medicininės problemos.