Judesio terapija, dar vadinama šokio terapija, iš esmės yra kūrybinių menų ir terapijos derinys. Manoma, kad judėjimas ir šokis gali paskatinti kūno ir proto gijimą. Judesio terapija tiria visų judesių prigimtį su mintimi, kad kūnas ir protas yra tarpusavyje susiję. Terapija remiasi nuostata, kad visatoje viskas nuolat juda, o pagrindinis judėjimo vienetas vyksta per mūsų pačių kūnus.
Viso pasaulio visuomenės nuo senų senovės taikė judesio ir šokio terapiją jausmams išreikšti, vaisingumui skatinti ir asmeninei gerovei kurti. Šio tipo terapija vis dar plačiai taikoma visame pasaulyje ir yra esminė daugelio tradicijų dalis, nors šiose kultūrose ši veikla gali būti neidentifikuojama kaip terapija.
Judėjimo terapija taip pat naudojama klinikinėje aplinkoje. Sertifikuoti šokio terapeutai dažnai teikia terapiją po to, kai yra įgiję meistriškumo lygį, padedantį fiziniam, psichiniam, elgesio ir emociniam gydymui. Jis taip pat naudojamas tarp psichoterapeutų su įvairiais klientais, įskaitant pagyvenusius žmones, smurtą patiriančius ar autiztus vaikus ir suaugusiuosius.
Yra daug judėjimo terapijos metodų; kai kurie pabrėžia suvokimą apie vidinius pojūčius ir lengvą kūno judesį, o kiti naudojami išreikšti gilias emocines problemas. Kai kurios terapijos naudoja specifinius sekos judesius, kurie koreliuoja su gravitacija, o kiti – spontaniškus judesius, kurie, kaip manoma, skatina kūno ar proto gijimą.
Rytų įtakos turinti judesio ar šokio terapija prasidėjo kaip dvasinis judėjimas ir apėmė savigynos praktikas. Taoistų vienuoliai buvo mokomi jogos, t’ai-chi ir gigong, daugiausia dėmesio skiriant meditacijai ir specifiniams kvėpavimo modeliams. Pagrindinis disciplinos komponentas buvo sutelkti dėmesį į vidų. Ši praktika vis dar plačiai taikoma ir šiandien, ir manoma, kad jos pagerina sveikatą ir ilgaamžiškumą.
Daugelis tradicinių vakarietiškų judėjimo terapijų yra orientuotos į fizinį gijimą ir jėgą ir buvo sukurtos po sporto ir fizinės terapijos. Šio tipo terapija taip pat naudojama siekiant padėti išgyti ir išvengti sužalojimų, ją daugiausia sukūrė šokėjai ir choreografai. Pilatesas, daugelio žmonių populiarus metodas, atliekamas ant grindų arba naudojant specialią įrangą. Jame pagrindinis dėmesys skiriamas stiprios vidinės šerdies ir fizinės jėgos bei pusiausvyros ugdymui.
Fizinė judesių terapijos nauda yra raumenų tonuso padidėjimas, sąnarių jėga, koordinacijos ir lankstumo padidėjimas, geresnė kraujotaka, nauda širdies ir kraujagyslių sistemai bei traumų prevencija. Psichinė nauda apima ramybę, padidėjusį savęs suvokimą, geresnį bendrą požiūrį ir padidėjusią savigarbą.