Liemens apimtis yra aplink juosmenį esantis matas, galintis parodyti, ar žmonėms gresia tam tikros ligos, dažnai susijusios su nutukimu. Tai nėra vienintelis per didelio kūno riebalų požymis, tačiau tai gali būti lengvas įvertinimas, ar žmonės turėtų apsvarstyti galimybę numesti svorio. Didesnės juosmens apimties, nei manoma sveika, pasekmės gali būti daugkartinės ir apima padidėjusią riziką susirgti širdies ligomis, hipertenzija arba tapti II tipo diabetu.
Norint tiksliai išmatuoti juosmens apimtį, žmonėms reikės lanksčios matavimo juostos. Žmonėms reikia matuotis ties natūraliu juosmeniu, kuris dažniausiai yra siauriausia juosmens vieta, šiek tiek aukščiau bambos (bambos). Matavimo juosta nėra sutraukiantis įtaisas, o matavimo tikslas nėra kiek įmanoma įspausti matuoklio į odą, kad būtų galima gauti mažiausią rodmenį. Kita įprasta strategija yra įkvėpti ir sulaikyti kvėpavimą, todėl rodmenys bus mažesni. Siekiant didesnio tikslumo, matuokite laisvai ir normaliai kvėpuokite.
Medicinos ekspertai dažniausiai apibrėžia pavojingą juosmens apimtį kaip 35 colių (88.9 cm) ar didesnę moterų ir 40 colių (101.6 cm) ar didesnę vyrų juosmens apimtį. Kaip minėta anksčiau, šie rodmenys yra susiję su didesniu sergamumu širdies ligomis, II tipo diabetu ir aukštu kraujospūdžiu, o tai padidina insulto riziką. Netgi tie žmonės, kurie šiek tiek nukrenta žemiau šių išmatavimų, gali būti laikomi padidėjusia rizika, nes juos lengva padidėti, ypač bėgant metams ir ypač jei nepakeičiami įpročiai, skatinantys tokį pilvo riebalų kiekį aplink juosmenį.
Kai gydytojai ar kiti asmenys analizuoja juosmens apimtį, jie dažnai lygina ją su kūno masės indeksu (KMI), kad nustatytų, kaip šie du dalykai turėtų būti vertinami medicininiu požiūriu. Didesnis KMI ir pavojaus zonos juosmens apimtis laikomos ypač sudėtingomis problemomis, kurios yra didžiausia tikimybė susirgti gyvybei pavojingomis ligomis. Kadangi KMI galima apskaičiuoti naudojant gana pagrindinę informaciją, o juosmens matavimas yra paprastas, daugumai žmonių nereikės apsilankyti pas gydytoją, kad nustatytų, ar jų svoris nekelia pavojaus.
Jei žmonės nustato, kad jų juosmens dydis yra pavojingas, svarbu gauti medicininę ar mitybos pagalbą. Rasti būdą pakeisti mitybą, kad matavimas lėtai, bet užtikrintai mažėtų, gali būti puikus būdas pagerinti sveikatą. Paprastai gydytojai arba dietologai rekomenduoja keisti mitybą ir mankštą. Bandymas greitai numesti svorio laikantis madingų dietų paprastai nėra idealus, nes daugelis žmonių greitai atgauna svorį, kurį praranda tokiu būdu. Tikslas yra palaipsniui mažinti juosmens dydį, taigi ir tam tikrų ligų riziką, tvariai keičiant elgesį.