Energijos vienetai, kuriuos žmonės gauna iš maisto, yra žinomi kaip kalorijos. Žmonės paprastai skatinami žinoti ir valdyti savo suvartojamų kalorijų kiekį ir išlaidas. Kalorijų skaičiuoklė yra įrankis, galintis padėti žmonėms tai padaryti. Kai kurie padeda žmonėms apskaičiuodami, kiek kalorijų jie turėtų suvartoti per dieną. Kiti padeda žmonėms apskaičiuodami, kiek kalorijų jie sudegina.
Bazinis medžiagų apykaitos greitis (BMR) reiškia minimalų kalorijų skaičių, kurį žmogus turi turėti kiekvieną dieną. Ši suma priklauso nuo daugelio aplinkybių, įskaitant lytį, amžių ir kasdienę veiklą. Jei žmogus nesuvartoja pakankamai kalorijų, ji gali patirti nepageidaujamą svorio kritimą arba prastai maitintis.
Kad taip nenutiktų, žmonės kartais naudoja kalorijų skaičiuokles savo poreikiams nustatyti. Kalorijų skaičiuotuvas paprastai įvertina individualią asmens informaciją. Pavyzdžiui, seksas gali atlikti svarbų vaidmenį nustatant kalorijų poreikį. Taip pat dažnai vertinamas ūgis, svoris ir amžius. Šią informaciją galima įvesti į kalorijų skaičiuoklę, kuri gali pateikti asmeninį atsiliepimą apie asmens poreikius.
Svorio padidėjimas yra vienas iš neigiamų padarinių, kai suvartojama daug daugiau kalorijų, nei žmogus sudegina. Kai kurios kalorijos sudeginamos žmogui ilsintis. Tai paprastai vadinama ramybės metabolizmo greičiu (RMR). Žmonėms užsiimant įvairia veikla sudeginama daugiau kalorijų. Kalorijų skaičiuoklė gali padėti žmogui nustatyti, kiek kalorijų ji sudegina.
Norėdami tai padaryti, asmuo paprastai turi pateikti informaciją apie savo veiklą. Jos gali būti paklausta, kiek valandų per dieną ji skiria poilsiui ir kiek laiko praleidžia užsiimdama veikla. Kai kurie kalorijų skaitikliai gali paprašyti veiklos ir laiko suskirstymo. Pavyzdžiui, asmeniui gali tekti įvesti, kad ji bėgioja tam tikrą atstumą arba tam tikrą laikotarpį ir kad ji taip pat plaukia tam tikrą atstumą arba tam tikrą laikotarpį kiekvieną dieną. Kai ji pateiks šią informaciją, kalorijų skaičiuoklė pateiks grįžtamąjį ryšį apie jos sudegintų kalorijų skaičių.
Kalorijų skaičiuotuvus galima įsigyti kaip mažus, baterijomis veikiančius prietaisus. Tačiau žmogus neturi leisti pinigų šiems daiktams. Kalorijų skaitikliai internete yra plačiai prieinami nemokamai.
Asmuo, planuojantis pirkti ar naudoti kalorijų skaičiuotuvą, gali norėti šiek tiek patyrinėti apie įrankį. Visi kalorijų skaitikliai nėra vienodi, o kai kurie gali pateikti netikslią informaciją. Geriausia išsiaiškinti, kas atsakingas už priemonės kūrimą ir metodą, kurį jis naudoja, kad padarytų išvadas.