Kalorijų skaitiklis – tai prietaisas, leidžiantis vartotojui sekti, kiek kalorijų jis sudegina treniruotės metu. Sąvoka „kalorijų skaitiklis“ yra šiek tiek klaidinanti, nes toks dalykas neegzistuoja pats savaime; Kalorijų skaičiavimo funkcija paprastai pridedama prie žingsniamačio arba širdies ritmo monitoriaus laikrodžio, kad būtų galima tiksliai įvertinti sudegintas kalorijas. Tačiau šis prietaisas gali būti puikus būdas sekti svorio metimo tikslus.
Kalorijų skaičiavimo laikrodis nešiojamas ant riešo kaip rankinis laikrodis. Jei kalorijų skaitiklis yra širdies ritmo monitoriaus dalis, jame taip pat gali būti krūtinės diržas, kuris dėvimas vienu metu, kad būtų galima išmatuoti širdies ritmą realiuoju laiku. Tačiau jei kalorijų skaitiklis yra tik žingsniamačio dalis, tai gali būti tik rankinis laikrodis, matuojantis žingsnius rankos svyravimu.
Norint naudoti kalorijų skaičiavimo laikrodį, paprastai reikės iš anksto į prietaisą įvesti ūgį, svorį ir amžių, kad būtų galima tiksliau išmatuoti kūno riebalų procentą ir krūvį. Treniruotės metu laikrodis rodys nuvažiuotą atstumą arba žingsnius, taip pat sudegintas kalorijas. Jei jame taip pat yra širdies ritmo monitoriaus funkcija, vartotojas taip pat gali nustatyti, ar jo širdies ritmas yra tikslinėje riebalų deginimo zonoje.
Šie laikrodžiai taip pat gali turėti laiko ir chronometro funkcijas, taip pat galimybę perjungti ekraną vienu mygtuko paspaudimu. Kai kurie brangesni kūno rengybos laikrodžiai gali būti prijungti prie kompiuterio ir galės įkelti savo duomenis, kad būtų galima peržiūrėti diagramos arba grafiko pavidalu. Tai gali būti puikus būdas stebėti pažangą ir pamatyti pagerėjimą. Galiausiai, kalorijų skaitiklio laikrodis netgi gali turėti GPS funkciją, kad būtų galima stebėti nuvažiuotą vietovę ir kurti žemėlapius.
Tačiau atminkite, kad kalorijų skaitiklis pasakoja tik dalį istorijos, susijusios su kalorijomis. Nors jame aiškiai rodomas sudegintų kalorijų kiekis, į jį neįtraukiamas tą dieną suvalgytų kalorijų kiekis arba į jį neatsižvelgiama. Naudotojas yra atsakingas už tai, kad savarankiškai arba naudodamas internetinį kalorijų skaitiklį suvalgo maisto kiekį. Tada kūno rengybos laikrodis bus daug naudingesnis, nes žmogus gali tiksliai žinoti, kiek kalorijų jam ar jai reikia sudeginti, norint numesti svorio per dieną.