Kaloringi batonėliai, dar dažnai vadinami baltymų batonėliais, yra maistingi užkandžių batonėliai, kuriuose itin daug baltymų ir širdžiai naudingų riebalų. Šie didelio kaloringumo batonėliai yra skirti sveikam svorio augimui, ir dažniausiai juos naudoja žmonės, kurie reguliariai sportuoja ir daug treniruojasi, nes visi batonėliuose esantys baltymai gali padėti auginti raumenis. Baltymų batonėliuose paprastai yra labai mažai angliavandenių, cukraus ir sočiųjų arba transriebalų, nors kai kuriuose jų yra šių ingredientų, todėl svarbu perskaityti etiketes.
Dažnai, kai svorio kilnotojai bando priaugti svorio, jie skatinami valgyti penkis ar šešis mažus patiekalus per dieną, o ne tris kartus. Šie kaloringi batonėliai dažnai naudojami kaip valgio pakaitalai vienam ar dviem iš šių patiekalų, nes sportininkai tiki, kad jie padės auginti raumenis ir paskatins kūną numesti riebalus. Kadangi juose labai daug kalorijų, svarbu šiuos batonėlius valgyti saikingai ir tik kaip įprastos mankštos dalį.
Kaloringi batonėliai būna įvairių skonių; kai kurie populiarūs yra šokoladas, žemės riešutų sviestas, vanilė ir karamelė, nors jie dažnai naudoja dirbtinius saldiklius, kad pakeistų cukrų. Šiuose kaloringuose batonėliuose taip pat dažnai yra vitaminų ir mineralų, kurie gali padėti organizmui geriau apdoroti visus gaunamus baltymus. Tačiau yra tam tikras susirūpinimas, kad galima gauti per daug gero daikto, nes per didelis baltymų kiekis gali būti žalingas.
Vartojant per daug baltymų dietoje, gali kilti tokių problemų kaip inkstų liga, širdies liga ar insultas, o laikui bėgant gali išsivystyti osteoperozė. Taip gali nutikti suvalgius per daug kaloringų baltymų batonėlių arba vartojant šiuos batonėlius kartu su baltymų kokteiliais ir laikantis daug baltymų turinčios dietos. Tokia dieta gali apimti daug mėsos, kiaušinių ar pieno produktų. Nors baltymai yra svarbūs auginant raumenis ir priaugant svorio, svarbu juos vartoti saikingai, kaip ir visus maisto produktus.
Be to, valgydami kaloringus batonėlius būtinai gerkite pakankamai vandens ir visą dieną būkite hidratuoti, kad išvengtumėte inkstų akmenų susidarymo. Namuose galima pasigaminti kaloringus baltyminius batonėlius; receptų ieškokite internete. Be to, daug baltymų galima gauti ir tik sveikai maitinantis.