Karinės pratybos yra kūno rengybos pratybos, kurių metu paprastai naudojami pratimai, pratimai ir pratybos, panašios į tuos, kuriuos kariškiai naudoja treniruodami ir palaikant savo vyrų tinkamumą. Šie pratimai dažnai atliekami lauke. Dauguma jų apima intensyvią rutiną, kuriai reikia daug vietos arba erdvės manevruoti. Dėl sunkios fizinės veiklos, susijusios su karinėmis pratybomis, jos dažnai sekamos norint greitai numesti svorio, įgyti ištvermės ir jėgų, taip pat išvengti įprastų sporto salės pratimų monotonijos.
Karinių pratimų tipai gali skirtis nuo lengvų širdies ir kraujagyslių treniruočių iki sunkių fizinių pratimų. Karines pratybas galima suskirstyti į kelias bendrąsias sritis, tokias kaip specialiosios operacijos, teisėsauga ir artima kova, be daugelio kitų. Šios kategorijos dažnai apima treniruotes su svoriais, bėgimą, širdies ir kraujagyslių pratimus ir dietą.
Karinių pratimų ir griežtos dietos derinys dažniausiai sukelia nuostabius kūno pokyčius ir patobulinimus. Jis sumažina riebalų kiekį organizme, stimuliuoja raumenis ir palaiko kaulų tankį, kai žmogus pradeda mesti svorį. Mankštos metu organizme taip pat išsiskiria endorfinai. Endorfinai yra junginiai, sukeliantys individo laimės ir gerovės jausmą.
Civiliai paprastai gali nesulaukti autentiškos karinių pratybų atmosferos, nebent užsirašytų į karinę tarnybą. Tačiau yra mokymo programų, kurias vykdo asmenys iš kariuomenės. Šios programos yra arčiausiai civilių žmonių, siekdami fizinio pasirengimo, kurį naudoja kariuomenė. Dauguma šių treniruočių programų gali pasirodyti pernelyg ekstremalios civiliams, kurie tik pradeda užsiimti kūno rengybos pratimais.
Realistiškose karinio rengimo programose dažniausiai siūlomos labai intensyvios karinės pratybos, kurios lavina kūną, kad pagerintų judėjimą ir padidintų ištvermę. Tikroje karinėje aplinkoje kariškiai dažnai turi kuo greičiau atlikti kūno rengybos treniruotes, kad būtų pasiruošę viskam. Po karinių pratybų kūno rengybos rutinos dažnai reikia, kad asmuo taip pat laikytųsi karinės mąstysenos. Civiliams, ketinantiems dalyvauti karinėse pratybose, dažnai reikia atsidavimo ir kantrybės.
Prieš pradedant karinio kūno rengybos planą, dažnai rekomenduojama pirmiausia pasitarti su apmokytais specialistais. Tinkamai parinkus karines pratimus ir norint laikytis tam tikros dietos bei svorio metimo plano, forma dažnai būna garantuota. Tačiau gali praeiti kelios savaitės, kol pamatysite naudą iš šių rutinų.