Kempininiai tamponai yra daugkartinio naudojimo mėnesinių higienos produktas. Jie įvedami į makšties kanalą, panašiai kaip medvilninis tamponas, kur sugeria menstruacinį srautą. Kai kempinės tamponas yra prisotintas, prieš pakartotinį naudojimą jis kruopščiai nuplaunamas vandeniu. Pasibaigus mėnesinių ciklui, kempinė dezinfekuojama acto ir vandens mišiniu arba virinant.
Prieš naudojimą kempinės tamponai nuplaunami ir išgręžiami nuo vandens pertekliaus ir įdedami į makštį. Kempininiai tamponai neturi aplikatoriaus, todėl tai turi būti daroma rankiniu būdu. Priklausomai nuo menstruacijų intensyvumo, pašalinimo laikas yra nuo dviejų iki keturių valandų.
Kempinės paprastai trunka iki šešių ciklų. Priklausomai nuo kempinės tipo ir naudojimo, jie gali tarnauti ilgesnį ar trumpesnį laiką. Nors jie yra daugkartinio naudojimo, jie nėra tokie ilgaamžiai kaip kiti menstruaciniai produktai, pavyzdžiui, formuoti puodeliai ar medžiaginiai įklotai, kurie paprastai tarnauja daugelį metų.
Paprastai kempinės tamponai paimami iš vandenyno ir apkarpomi iki mažo dydžio, kad būtų galima naudoti makšties kanale. Jie turi būti kruopščiai dezinfekuoti, nes kempinėse dažnai yra bakterijų ir smėlio. Paprastai kempinę galima kruopščiai išvalyti trumpą laiką pavirinus ją vandenyje.
Nėra konkrečios kempinės rūšies, kuri būtų naudojama kempinių tamponams. Tiesą sakant, bet kokios rūšies jūros kempinę galima nukirpti iki tinkamo dydžio ir naudoti šiam tikslui. Įmonės, kurios specializuojasi menstruacijų metu skirtų kempinių gamyboje, paprastai stengiasi rasti minkštų, lygių kempinių, nes jos skirtos ilgalaikiam kontaktui su jautria kūno vieta.
Ne visos vyriausybinės agentūros mano, kad jūros kempinės yra saugios moteriškos higienos priemonės. Jungtinių Valstijų maisto ir vaistų asociacija (FDA) 1981 m. išleido atitikties įsakymą, kad visos įmonės, gaminančios jūros kempinėles mėnesinėms, prieš parduodant turi pateikti gaminį iš anksto patvirtinti. Tai buvo atsakas į Ajovos universiteto atliktą tyrimą, kurio metu 12 menstruacinių kempinių aptikta bakterijų, smėlis ir kai kurios kitos medžiagos.
Nepaisant to, daugelis žmonių reguliariai naudoja kempines, mano, kad jos yra patogi ir patenkinama alternatyva tradiciniams mėnesinių higienos gaminiams. Žinoma, kaip ir naudojant tamponus, jei tamponai paliekami per ilgai, kyla toksinio šoko sindromo (TSS) rizika. Paprastai nuo keturių iki aštuonių valandų rekomenduojama naudoti kempinę prieš ją išimant, nuplaunant ir vėl įdedant.