Kinų joga yra senovės praktika, kai judesys derinamas su kvėpavimu, siekiant pagerinti bendrą žmogaus savijautą, taip pat proto ir kūno ryšius. Šio tipo jogos praktika orientuota į atsipalaidavimą, kontroliuojamą kvėpavimą ir viso kūno tempimą bei stiprinimą. Jis taip pat naudojamas sustiprinti ir pagilinti praktikuojančiojo dvasinę praktiką ir yra idealus sėdėjimo ir vadovaujamos meditacijos akompanimentas. Nors kadaise kinų joga buvo praktikuojama tik Tolimųjų Rytų ir Artimųjų Rytų šalyse, ji tapo vis populiaresnė Vakarų kultūrose ir dažnai siūloma holistiniuose sveikatos centruose tarp kitų sveikatingumo klinikų. Jis taip pat žinomas kaip daoistų joga, Dao In ir Dao Yin.
Vienas iš daugelio siūlomų kinų jogos privalumų yra jos naudojimas kaip atsipalaidavimo priemonė. Daugelis praktikų mano, kad kvėpavimo ir švelnių tempimo pratimų naudojimas yra neįtikėtinai naudingas padedant kūnui ir protui atsipalaiduoti, o tai leidžia išgydyti save ir pagerinti sveikatą. Neretai kinų medicinos gydytojai skiria šią terapiją savo pacientams kaip dalį savo sveikatos priežiūros režimo.
Kvėpavimo kontrolė yra dar vienas svarbus kinų jogos aspektas. Jis mokomas sustiprinti atsipalaidavimą, išmokyti kūną teisingai kvėpuoti ir užtikrinti, kad visos kūno sistemos būtų tinkamai prisotintos deguonimi. Kaip ir kiti šios jogos disciplinos elementai, kontroliuojamas kvėpavimas taip pat skirtas perkelti kūno energiją ir sustiprinti gijimą. Specialūs kvėpavimo pratimai taip pat naudojami kaip meditacijos proceso dalis.
Kūno vystymas yra dar viena kinų jogos disciplinos dalis. Skirtingos pozos, panašios į tradicinėse Indijos Hatha jogos pozose, naudojamos kūno tempimui ir stiprinimui skatinti. Tinkamai ir tinkamai naudojant, mokslininkai nustatė, kad šie pratimai idealiai tinka ilgoms, liesoms ir galingoms raumenų grupėms sukurti. Pozos taip pat laikomos meditacijos proceso dalimi, o praktikuojančio asmens prašoma išlaikyti poziciją ir bandyti pasiekti meditacinę būseną.
Kitas kinų jogos aspektas sutelktas į dvasinį praktikos elementą. Ypač ilgai praktikuojantiems daoistinę jogą, be meditacijos ir gydymo, kitas kinų jogos tikslas yra pasiekti aukštesnį supratimo lygį. Manoma, kad šis supratimas turi daug aspektų, įskaitant gilesnį ryšį su savimi, praktikuojančio asmens vietą visatoje ir pačią visatą. Manoma, kad geriau suprasdamas žmogus atranda ramybę ir pagerina bendrą gyvenimo patirtį.