„Thrive Diet“ sukūrė sportininkas ir knygos „Thrive: The Vegan Nutrition Guide to Optimal Performance in Sports and Life“ autorius Brendanas Brazieris. „Thrive Diet“ mažiau dėmesio skiria griežtiems mitybos planams, o daugiau žmonių mitybos būdo keitimui sveikatos, kūno rengybos, žemės ir gyvūnų gyvenimo labui. Dietos kūrėja teigia, kad žmogus gali pagerinti savo sveikatą valgydamas augalinį maistą, turintį stresą mažinančių savybių.
Daugelis mitybos planų apima liesos mėsos vartojimą. Ši dieta labai skiriasi. Tie, kurie laikosi šios dietos, valgo tik augalinį maistą. Mitybos planas yra veganiškas, o tai reiškia, kad jo besilaikantis žmogus nustos valgyti ne tik mėsą, bet ir kiaušinius, pieno produktus, žuvį. Net medus neįtraukiamas, nes jis gaunamas iš bičių.
Asmuo, kuris laikosi šio mitybos plano, turėtų vartoti daug vaisių ir daržovių, sėklų ir riešutų. Ankštiniai augalai ir nesmulkinti grūdai taip pat sudaro valgiaraštį tiems, kurie laikosi šios dietos. Thrive Diet taip pat apima naujo lygio maisto produktus, taip vadinamus dietos kūrėju, kurie turėtų suteikti organizmui geresnę mitybą. Tokio maisto pavyzdys yra kokosas. Sekėjai taip pat turėtų mankštintis, kad pasiektų geriausių rezultatų.
„Thrive Diet“ apima 12 savaičių maitinimo planą, kuriame pateikiami receptai ir patarimai, kaip ir toliau maitintis sveikai keliaujant. Dėmesys išlieka fizinės formos palaikymui ir energijos gerinimui, o ne kalorijų skaičiavimui ir svorio metimui. Tie, kurie pradeda laikytis dietos, gali šiek tiek laiko skirti knygoje išvardytų maisto produktų atsargoms. Kadangi kai kurios plane siūlomos sudedamosios dalys nėra įprasti buityje naudojami produktai, atsargų kaupimas gali sumažinti kelionių į bakalėjos parduotuvę ar sveiko maisto turgų.
Teigiama, kad Thrive Diet ne tik gerina bendrą sveikatą, bet ir siūlo daugybę kitų privalumų. Pavyzdžiui, teigiama, kad mitybos planas pagerina žmogaus gebėjimą gerai išsimiegoti. Tai taip pat turėtų padėti žmogui mažiau trokšti cukraus ir atsikratyti papildomų kūno riebalų. Teigiama, kad ši dieta netgi sumažina neigiamą žmogaus poveikį aplinkai.
Nors klestėjimo dieta gali būti naudinga žmogaus sveikatai ir netgi numesti svorio, kai kuriems žmonėms gali būti sunku jos laikytis. Pavyzdžiui, perdirbtas maistas neįtraukiamas į šią dietą. Kai kuriems žmonėms gali būti sunku jų atsisakyti kartu su gyvūninio maisto šaltiniais. Užimtiems asmenims taip pat gali kilti sunkumų, kai reikia paruošti patiekalų receptus, įtrauktus į planą.