Knarkimo žiedas yra prietaisas, skirtas kovoti su knarkimu, spaudžiant akupresūros taškus ant rankos, kol žmonės miega. Taip pat žinomus kaip žiedai nuo knarkimo, knarkimo žiedus gamina ir parduoda daugybė įmonių. Jų veiksmingumas yra diskusijų tema. Kai kuriems žmonėms knarkimas sumažėja dėvėdamas žiedą, o kitiems – ne, o tai atspindi įvairias knarkimo priežastis. Žmonės, kurių knarkimas nereaguoja į knarkimo žiedą, gali turėti sveikatos problemų ir turėtų kreiptis į knarkimo specialistą.
Knarkimo žiedai remiasi tradicinėje kinų medicinoje naudojamais meridianais. Pasak šios medicinos praktikos šalininkų, kūnas yra padengtas energijos linijų tinklu. Žmogaus sveikatos problemos gali būti siejamos su natūralios organizmo energijos sutrikimais ir galima panaudoti spaudimą nukreipti energiją ar išardyti kamščius. Tai galima pastebėti tokiose disciplinose kaip akupresūra, o meridianai taip pat naudojami akupunktūroje.
Knarkimo žiedas yra plona juostelė su iškiliais iškilimais vidinėje pusėje, atitinkanti dienovidinį mažajame piršte. Teigiama, kad rankose ir kojose yra meridianų koncentracija, atspindinti padidėjusį jų jautrumą. Kai žmonės užsimauna žiedą prieš miegą, širdies dienovidinis yra spaudžiamas, ir teoriškai tai turėtų nustoti knarkti. Kai žmonės pabunda, jie gali nuimti knarkimo žiedą, kad sumažintų spaudimą dienovidiniam.
Daugelis įrodymų apie knarkimo žiedus yra anekdotiniai. Kai kuriems žmonėms šie įrenginiai yra labai naudingi, o kitiems ne. Knarkimą gali sukelti daugybė skirtingų problemų ir ne visos iš jų gali reaguoti į akupresūrą. Ši praktika yra integruota į papildomą mediciną, kurioje žmonės gauna gydymą, derindami tradicinės ir alternatyviosios medicinos elementus. Dauguma knarkimo žiedų yra nebrangūs ir juos galima lengvai įsigyti, todėl žmonės gali palyginti nebrangiai išbandyti prietaisą.
Knarkimą gali sukelti įvairios problemos – nuo gerklės anatomijos iki miego apnėjos epizodų, kai miego metu žmogus nustoja kvėpuoti. Žmonėms, kurie nustato, kad knarkimo žiedas neveikia, gali tekti apsilankyti miego klinikoje, kad išsitirtų, ar nėra tam tikrų priežasčių. Ausų, nosies ir gerklės gydytojas gali įvertinti pacientą, kad galėtų ieškoti fizinių priežasčių, pavyzdžiui, gerklės kliūčių. Gali būti siūlomos įvairios gydymo galimybės – nuo operacijos iki nuolatinio teigiamo kvėpavimo takų slėgio (CPAP) ventiliacijos, kad būtų išvengta apnėjos.