Kognityvinės elgesio terapijos intervencijos paprastai apima įsikišimą asmens, kuris dalyvauja destruktyvaus elgesio modelio, vardu. Paprastai terapeutas padeda pacientui performatuoti savo mąstymo procesus ir elgesį, kad sukurtų mažiau destruktyvų gyvenimo modelį. Tai apima paciento aprūpinimą įveikos mechanizmais, jo pasaulio suvokimo keitimą ir pagalbą jam užmegzti naujus sveikus santykius. Dauguma kognityvinės elgesio terapijos intervencijų prasideda nuo kruopštaus paaiškinimo, kaip paciento elgesys jį žeidžia. Tada terapeutas ir pacientas gali dirbti kartu, kad padėtų pacientui pasikeisti, tačiau pacientas turi norėti pakeisti modelį, kitaip ši terapija neveiks.
Dažnai pirmasis daugelio kognityvinės elgesio terapijos intervencijų žingsnis yra pati intervencija. Paprastai tai reiškia, kad paciento artimieji kartu su terapeutu prieina prie paciento neutralioje aplinkoje. Draugai ir šeimos nariai atidžiai paaiškina pacientui, kodėl, jų nuomone, tam tikras elgesys yra žalingas ar žalingas. Tai turi būti daroma tam tikru būdu, nes kognityvinės elgesio terapijos intervencijos neturėtų būti konfrontacinės. Paaiškinimai turėtų būti atliekami naudojant „aš teiginius“, kad pacientas nesijaustų grėsmingas. Pavyzdžiui, draugas gali pasakyti: „Manau, kad tavo priklausomybė nuo alkoholio trukdo tau sveikai bendrauti su kitais“.
Kai pacientas nori priimti pagalbą, terapeutas paprastai įsikiša. Tai yra antroji daugumos kognityvinės elgesio terapijos intervencijų dalis. Terapeutas dabar įsikiša į paciento mąstymą ir elgesį, todėl naudojama kognityvinė elgesio terapija, kurioje dėmesys sutelkiamas į tai, kaip mintys veikia elgesį ir atvirkščiai. Teorija teigia, kad tam tikri įvykiai verčia pacientą tam tikru būdu suvokti pasaulį, dėl kurio atsiranda elgesys. Elgesys paprastai taip pat skatina mąstymo procesus, kurie sukuria elgesį ir tt savaime besitęsiančio ciklo metu.
Terapeuto darbas yra užbaigti minėtą ciklą. Paprastai jis arba ji pradeda užduodamas pacientui keletą klausimų. Pavyzdžiui, šiuo atveju keli pirmieji klausimai gali būti paklausti „Kodėl geriate? arba “Kada pradėjote gerti?” Kai terapeutas išsiaiškina, kodėl šis pacientas alkoholį vartoja kaip ramentą, jis gali pradėti kelti klausimus, kurie paskatina pacientą galvoti kitaip.
Pagal aukščiau pateiktą scenarijų, jei pacientas yra vyras, kuris geria, kad padėtų jam pamiršti vaikystėje patirtą prievartą, jis gali žiūrėti į pasaulį kaip į smurtingą ir nepageidaujamą vietą. Alkoholis gali padėti jam atsikratyti tų jausmų. Terapeutas gali užduoti jam klausimų apie draugus ir darbą, o tada padėti suprasti, kad alkoholis atitolina jį nuo gerų dalykų jo gyvenime. Kai pacientas gali pakeisti savo mąstymo procesus, tikėtina, kad elgesys seks.