Kontorcionizmas yra judėjimo disciplina, apimanti neįtikėtinus lenkimo ir tempimo žygdarbius. Asmuo, kuris praktikuoja iškreipimą, yra žinomas kaip iškrypėlis; šio ypač fiziškai daug reikalaujančio meno praktika reikalauja daug treniruočių ir asmeninės disciplinos. Jei norite išvysti iškrypimą, jis dažnai įtraukiamas į akrobatines demonstracijas, ypač cirke, o pavieniai kreivininkai kartais patys koncertuoja naktiniuose klubuose ir kitose vietose.
Priešingai populiariems įsitikinimams, žmogus negimsta iškreiptai. Žinoma, tai padeda būti lanksčiam iš prigimties, tačiau žmonės, norintys tapti konkrementais, turi daug treniruotis. Treniruotės apima daug lenkimo ir tempimo, kad būtų padidinta jėga ir lankstumas, taip pat lavinama kreivumo rutina. Mokymų metu kreiptuvai dažnai dirba su žmonėmis, kurie yra įgudę šioje srityje, kad sukurtų savo unikalų stilių ir išmoktų saugiai praktikuoti savo meną.
Paprastai lenktuvai yra suskirstyti į du skyrius: nugaros lenktuvus ir priekinius. Kaip rodo šie skirstymai, kai kurie yra lankstesni, kai pasilenkia į priekį, o kiti turi stuburus, kurie lengviau lenkiasi atgal. Atlikdami savo kasdienybę, iškrypėliai lanksto ir lenkia savo kūnus, dažnai išstumdami juos į ribas, kai manipuliuoja galūnėmis ir tiesiogine prasme susikreipia į sudėtingas fizines padėtis.
Iškraipymo rutinos metu, siekdamas vizualinio susidomėjimo, iškraipytojas gali naudoti rekvizitus arba dirbti su kitais iškraipytojais. Kai kurios rutinos skirtos papasakoti istoriją, kuri gali būti liūdna ar juokinga, o kitos yra tiesiog įgūdžių demonstravimas, kuris kartais gali būti gana gražus. Pavyzdžiui, atliekant stulbinamą rutiną, žinomą kaip adagio, sumušėjas ir partneris atlieka daugybę lėtų judesių pagal muziką. Kai kurie iškraipytojai taip pat puikiai sugeba susigrūsti iš pažiūros neįmanomai mažose erdvėse.
Kai stebite iškreipimo rutiną, gali būti sunku patikėti, kad atlikėjas neišnarina galūnių, kad įsitvirtintų. Tiesą sakant, dauguma susiaurėjusių žmonių stengiasi susilaikyti nuo galūnių išnirimo, nes tai gali būti skausminga ir apkraus sąnarį; išnirusi galūnė taip pat negali atlaikyti jokio svorio. Vietoj to, atlikėjai pasikliauja neįtikėtinu lankstumo lygiu, su labai elastingais sąnariais ir sausgyslėmis, kurios išlieka itin lanksčios.
Žmonės, kurie domisi kreipimosi studijomis, turėtų pradėti kuo jaunesni, padėdami pagrindus lanksčiam suaugusiojo kūnui. Akrobatikos studijos yra gera vieta pradėti; jei mokinys parodys didesnį susidomėjimą, jis gali būti išsiųstas į specialią mokyklą dėl kreipimosi.