Kontūrinė pagalvė yra tam tikros rūšies pagalvė, kuri yra suformuota taip, kad ergonomiškai priglustų prie konkrečios kūno dalies. Kontūrinė pagalvė, specialiai sukurta padėti tikslinei sričiai, yra tvirtesnė nei standartinė ir dažnai pagaminta iš didelio tankio arba atminties putų. Šios unikalios pagalvės gali būti rekomenduojamos žmonėms, turintiems kaklo ar nugaros problemų, kurias apsunkina miego padėtis arba kurių nepalengvina geras nakties poilsis.
Iš esmės yra dviejų tipų kontūrinės pagalvės, tačiau konkretus kiekvieno tipo dizainas gali skirtis. Šios pagalvės paprastai yra skirtos palaikyti galvą ir kaklą arba kojas. Nuo jūsų patiriamo diskomforto tipo ir miegamojo tipo gali priklausyti, kokio tipo pagalvę galėtumėte patogiai naudoti.
Labiausiai paplitęs kontūro pagalvės tipas yra skirtas palaikyti galvą ir kaklą gulint. Iš esmės galvos ir kaklo pagalvė palaikys kaklą ir suteiks kontūrinę vietą galvai pailsėti. Tokio tipo pagalvės puikiai tinka miegantiems nugaroje ir gali padėti sumažinti kaklo ir viršutinės nugaros dalies skausmus, nes miego metu kaklas yra tinkamai suderintas su stuburu. Tačiau šoniniams miegamiesiems šios pagalvės greičiausiai bus nepatogios.
Tiems, kurie nori miegoti ant šono, kojų pagalvė gali būti naudingesnė. Kontūrinė kojų pagalvė suteikia atramą keliams, kur kojos susilieja miegant, ir padeda palaikyti apatinę kūno dalį, išlaikant geresnę nugarą. Prie abiejų tipų pagalvių gali priprasti ir gali prireikti kelių naktų, kol naudotojas pastebės naudą.
Manoma, kad be tų, kurie kenčia nuo kaklo ir nugaros skausmų, žmonėms, sergantiems lengvu ar vidutinio sunkumo miego apnėja, taip pat naudinga naudoti kontūrinę pagalvę. Kai kurios pagalvės yra specialiai sukurtos naudoti su CPAP aparatais, medicininiais aparatais, skirtais miego apnėja sergančių pacientų kvėpavimui pagerinti. Kontūrinės pagalvės kaina vidutiniškai gali svyruoti nuo 20 USD (USD) iki 60 USD. Juos galima įsigyti iš pagrindinių patalynės ir patalynės mažmenininkų, medicinos tiekėjų ir internetu.