Kas yra Koroninis lėktuvas?

Koroninė plokštuma yra plokštuma, kuri padalija kūną vertikaliai į priekinę ir užpakalinę arba priekinę ir galinę dalis. Taip pat žinomas kaip priekinė plokštuma, anatomijoje ji naudojama apibūdinti judesius, atliekamus bet kurioje kūno pusėje. Kitaip tariant, judesiai, vykstantys iš šono į šoną, o ne iš priekio į nugarą, pavyzdžiui, keliant rankas į šoną iki pečių aukščio, vyksta vainikinėje plokštumoje. Jis taip pat gali būti naudojamas kaip anatominė nuoroda, iliustruojanti tam tikros kūno dalies padėtį kitos atžvilgiu.

Viena iš trijų plokštumų, kuriomis juda kūnas, anatominėse iliustracijose vainikinė plokštuma pavaizduota kaip vertikali plokštuma, perkertanti kūną kaip stiklo lakštą, todėl kūnas vizualiai atskiriamas į priekinę ir užpakalinę dalis. Kitos judėjimo plokštumos apima sagitalinę ir skersinę plokštumas. Judėjimas sagitalinėje plokštumoje – taip pat vertikalioje plokštumoje, bet dalijančioje kūną į kairę ir dešinę dalis – vyksta iš priekio į nugarą, kaip vaikštant ar atliekant bicepso garbanos. Kita vertus, skersinė plokštuma yra horizontali plokštuma, padalinanti kūną į viršutinę ir apatinę arba viršutinę ir apatinę dalis. Judėjimas skersine plokštuma yra apskritas ir vyksta aplink vertikalią ašį, pavyzdžiui, sukant kamieną aplink stuburą arba sujungiant rankas krūtinėje.

Nors didžioji dalis žmogaus judėjimo vyksta sagitalinėje plokštumoje, pavyzdžiui, vaikštant, važiuojant dviračiu ar keliant daiktus priešais kūną, vainikinės plokštumos judėjimas yra gana įprastas kasdieniame gyvenime. Pasilenkimas į šoną norint pasiimti portfelį ir ištiesimas skersai, kad atrakintumėte automobilio dureles iš vidaus, yra judėjimo šioje plokštumoje pavyzdžiai. Daugelis kūno raumenų specializuojasi vainikinės plokštumos judesiuose ir paprastai yra kūno šonuose. Tai apima, bet tuo neapsiribojant, deltinius raumenis, kurie yra ant pečių ir pakelia rankas į abi puses; quadratus lumborum, esantis abiejose liemens pusėse ir leidžiantis kamieną lenkti į šoną arba į šoną; ir gluteus medius, esantis abiejose klubo pusėse ir padedantis pagrobti klubą arba pakelti koją į šoną.

Daugelyje širdies ir kraujagyslių bei jėgos treniruočių treniruočių programų neatsižvelgiama į treniruotes vainikinėje plokštumoje. Vaikščiojimas, bėgiojimas, važiavimas dviračiu ir laipiojimas laiptais vyksta tik iš priekio į galą. Panašiai svorio salėje dažniausiai treniruojami raumenys apima krūtinę, bicepsą, pilvo raumenis ir keturgalvius raumenis, kurie daugiausia kontroliuoja sagitalinės plokštumos judėjimą. Įtraukiant pratimus, tokius kaip šoniniai įtūpstai, šoninis ėjimas su pasipriešinimo juosta, šoninės lentos ir šoniniai pečių pakėlimai užtikrina, kad šie raumenys būtų traktuojami vienodai ir kad kūnas nenukentėtų nuo raumenų disbalanso.