Krikščioniška aerobika yra aerobikos pratimų forma, pabrėžianti ryšį su krikščionybe. Pratybose gali būti žingsnių, kurie tam tikru būdu yra susiję su krikščionių tikėjimu, arba pratimas gali būti atliekamas krikščioniškoje įstaigoje. Dauguma krikščionybės sektų mano, kad aerobikos pratimai neprieštarauja doktrinoms, tačiau kai kurie krikščionių tikėjimo nariai mano, kad jų pratimų poreikius geriau tenkina tikslinė krikščionių aerobikos programa. Manoma, kad programos nauda sveikatai yra tokia pati kaip ir bet kurios kitos panašios aerobikos pratybos, tačiau treniruotės tema gali padėti kai kuriems dalyviams mėgautis programa ir jos laikytis.
Daugelis žmonių užsiima aerobika pagal muziką, ir tai yra vienas iš pagrindinių būdų, kuriais krikščioniškoji aerobika skiriasi nuo kitų aerobikos programų. Aerobikos muzika paprastai yra energinga ir greita, o tai nėra būdinga tradicinei krikščioniškajai muzikai. Pop krikščioniška muzika, taip pat muzika su krikščioniškomis temomis, sukurta specialiai mankštai, dažnai naudojama kaip krikščioniškos aerobikos treniruotės garso takelis.
Aerobikos pratimai paprastai apima daugybę ritmiškų žingsnių, kurie dalyviams tampa lengvesni, kai jie susipažįsta su rutina. Krikščioniškoji aerobika paprastai turi savo specializuotus žingsnius, kurie simboliškai arba imituojant bendrą tikėjimo gestą gali būti susiję su krikščionių tikėjimu. Pavyzdžiui, pakelti rankas į viršų ir ritmiškai jomis mojuoti, kaip daugelis žmonių daro bažnyčioje, yra krikščioniškas aerobikos judesys, imituojantis bendrą tikėjimo įvaizdį. Šie judesiai gali ne iš karto perteikti prasmės, kurią numatė jų kūrėjas, todėl jiems dažnai suteikiami pavadinimai, kurie tiesiogiai parodo jų reikšmę.
Aerobikos vaizdo įrašuose ir užsiėmimuose instruktorius dažnai skatina ir kalba. Krikščioniškas aerobikos instruktorius, atlikdamas judesius, dalyvius gali padrąsinti ir šaukti, kas yra susiję su krikščionių tikėjimu. Šios lyderystės strategijos dažnai palaiko dalyvių motyvaciją ir treniruočių kelią, o tai svarbu norint gauti visą fizinę pratimo naudą.
Ši aerobikos programa gali apimti kai kuriuos arba visus šiuos komponentus, bet jei ji vyksta krikščioniškoje mankštos įstaigoje, gali būti, kad joje nebus nė vieno iš šių komponentų. Tokiais atvejais visi klasėje esantys žmonės paprastai yra krikščionys, ir jų tikėjimas atveda juos į pratimą. Nereikia jokių kitų krikščionybės ženklų, kad pratimas būtų vadinamas krikščioniška aerobika. Nepaisant to, daugeliu atvejų žmogus, kalbėdamas apie krikščioniškąją aerobiką, turi omenyje aerobikos programą, turinčią bent kai kurias iš aukščiau paminėtų savybių.