Kriya masažas yra masažo būdas, pagrįstas natūralios kūno energijos panaudojimu. Kriya masažas yra alternatyvus būdas, todėl jo veiksmingumas yra prieštaringas. Už alternatyvaus masažo bendruomenės ribų energija pagrįsti būdai paprastai vertinami kaip šiek tiek abejotini, tačiau alternatyvaus masažo bendruomenėje Kriya yra gana gerbiama.
Kriya masažas, kaip ir dauguma energija paremtų metodų, turi tam tikrą numatomą poveikį. Jis gali būti naudojamas stresui mažinti tiek kaip tiesioginė masažo pasekmė, tiek kaip ilgalaikė homeostazės būsena. Jis gali būti naudojamas norint pagerinti laikyseną ir lankstumą, naudojant daugybę jogos metodų kaip masažo proceso dalį. Krija taip pat yra labai į gydymą orientuota kūno darbo forma, gerinanti limfinės sistemos ir kraujo tekėjimą, todėl organizmas gali veikti efektyviau.
Krija platesne prasme yra terminas iš jogos, kuriame krijos yra judesiai, atsirandantys nerekomenduojami, kai išlaisvinama Kundalini energija. Natūraliai atsiradusios krijos ilgainiui išsivystė į asanų rinkinį, naudojamas hatha jogoje. Kriya joga, kaip disciplina, gali būti siejama su daugybe skirtingų jogos mokyklų, iš kurių garsiausios yra Paramahansa Yogananda, kai kurios Tibeto budizme naudojamos jogos formos ir Swami Satyanandos Satyananda joga.
Kriya masažas remiasi giliu derinimu tarp gydytojo ir paciento energijos. Liesdamas pacientą, gydytojas prisijungia prie jo energijos srauto ir jo nukreipia, kaip geriausiai jį išgydyti ir sureguliuoti energijos kanalus. Geram masažui būtinas aukštas jautrumo lygis, nes gydytojas turi mokėti jausti ir reaguoti į paciento konkrečios energetinės tikrovės niuansus.
Kriya masažo mechanizmas, naudojamas paciento energijai perreguliuoti, yra minkštas, kryptingas prisilietimas. Šio tipo masažas apima įvairius, dažniausiai sukamuosius, judesius, kurie skatina energijos srautą ir nukreipia jį į tinkamus kanalus. Krija dažniausiai naudojamos aštuoniukės, maži ir dideli apskritimai bei įvairaus dydžio spiralės.
Kriya masažas yra neįtikėtinai intuityvus masažo būdas, skirtingai nuo kitų masažo formų, kurių pagrindinis dėmesys skiriamas raumenims arba tam tikrų veiksmų serijai, norint pasiekti norimą rezultatą. Suprantama, kad gydytojas turi gilų ryšį su paciento poreikiais, o tai leidžia jam intuityviai atlikti reikiamus judesius, kurie geriausiai padėtų asmeniui atrakinti energetinį blokavimą.
Kriya masažas kartais vadinamas kūno šokiu dėl gražių ir sklandžių judesių, kuriuos praktikuojantis atlieka gydydamasis. Kiekvienas krijos praktikas turi savo skirtingą stilių, ir daugelis žmonių kriją lygina su tam tikra meno forma, kurioje praktikuojančiojo asmenybė išreiškiama judesių diapazonu ir forma.