Žmonėms krūtinės raumenys, dar vadinami pecs, yra raumenys, esantys priekinėje viršutinėje žmogaus liemens dalyje. Paprastai žodis krūtinės raumuo vartojamas kalbant apie didįjį krūtinės raumenį, kuris yra didesnis už kitą krūtinės raumenį. Mažasis raumuo vadinamas mažuoju krūtinės raumu. Pėdos dažnai yra svorio kilnojimo pratimų dėmesio centre ir yra gana lengva dirbti atliekant įvairias treniruotes.
Didysis krūtinės raumuo yra storas ir panašios formos. Vyrams jis sudaro didžiąją viršutinės krūtinės dalies dalį. Moterims šis raumuo yra po krūties audiniu. Mažasis krūtinės raumuo labai skiriasi. Jis yra plonas, mažesnis ir panašus į trikampį.
Didesnis asmens krūtinės raumuo yra svarbus judant. Jis veikia žastikaulį, žasto kaulą, kai petys turi pajudėti norint pakelti vaiką ar mesti daiktą į šoną. Jis taip pat padeda pasukti žastikaulį, kad būtų atlikti judesiai, reikalingi lenkiant rankas. Galbūt svarbiausia, kad jis turi užtikrinti, kad žmogaus ranka liktų prijungta prie jo kamieno.
Kuo mažesnis iš krūtinės ląstos, tuo mažoji krūtinė mažiau susijusi su judėjimu. Jis nuleidžia peties tašką žemiau ir perkelia mentę link krūtinės ląstos, kuri yra kūno dalis, kuri tęsiasi nuo kaklo iki diafragmos, išskyrus rankas. Šis raumuo padeda asmeniui gūžčioti pečiais į priekį.
Yra daug pratimų, naudingų dirbant krūtinės raumenis; tarp jų yra pagrindiniai atsispaudimai. Atlikdamas atsispaudimą, kad apdirbtų krūtinės raumenis, žmogus guli ant grindų, todėl jo priekinė kūno dalis yra atsukta į grindis, o rankos, delnais žemyn, yra lygiai ant grindų. Tada jis ištiesia rankas, tiesius kelius ir kojas kartu. Galiausiai jis nusileidžia į pradinę padėtį. Kartais žmonėms sunku daryti atsispaudimus ir vietoj to atlieka jų variantus, leidžiant kojoms sulenkti ir pratimo metu kelius laikyti ant grindų.
Kai kurie žmonės naudoja svarmenis, kad apdirbtų krūtinę. Vienas iš tokių pratimų apima gulėjimą ant nugaros ant svorio suoliuko ir štangos pakėlimą nuo stovo. Tada treniruoklis nuleidžia svorį link krūtinės vidurio. Galiausiai jis ištiesia rankas ir dar kartą pakelia štangą ant krūtinės, pakartodamas šį judesį keletą kartų.