Kūdikių maisto dieta yra madinga svorio metimo dieta, kurią sukūrė įžymybių trenerė Tracy Anderson. Mitybos plane naudojamas kūdikių maisto tyrės ir jo mažo kaloringumo kiekis. Maži kūdikių maisto stiklainiai gali padėti kontroliuoti porcijas, todėl kai kurie besilaikantys dietos gali numesti svorio. Kūdikių maistas gali būti valgomas kaip maistingas užkandis tarp valgymų ar net kaip maisto pakaitalas.
Nėra jokių konkrečių taisyklių ar gairių, kurių dietos besilaikantis asmuo turėtų laikytis laikydamasis kūdikių maisto dietos. Kai kurie besilaikantys dietos nusprendžia valgyti įprastomis įprasto maisto porcijomis tris kartus per dieną ir užkandžiauti kūdikių maistu. Kiti gali pasirinkti maistą pakeisti trimis ar keturiais stiklainiais kūdikių maisto. Kūdikių maisto dietoje taip pat nėra nustatytų mankštos gairių, tačiau mitybos specialistai rekomenduoja mankštintis kartu su dieta, kad būtų galima efektyviai numesti svorio.
Kūdikių maisto dieta turi daug privalumų. Visų pirma, kūdikių maistas yra pripildytas vitaminų ir be priedų. Kūdikių maiste taip pat nėra jokių antibiotikų ar augimo hormonų. Galima rinktis iš įvairių skonių, o porcijos nedidelės, o tai gali padėti besilaikantiems dietos išvengti pagundos persivalgyti. Kai kurie kūdikių maisto produktai yra be glitimo, o kiti yra ekologiški.
Taip pat yra keletas galimų problemų, susijusių su kūdikių maisto dieta. Kai kurie mitybos specialistai mano, kad valgant mažas mažo kaloringumo kūdikių maisto porcijas vėliau dienos metu gali atsirasti persivalgymas. Be to, apribojus suvartojamų kalorijų kiekį iki mažiau nei 1,200 kalorijų per dieną, gali sulėtėti medžiagų apykaita, o tai paskatins kalorijas kaupti organizme kaip riebalus, o tai veiks prieš svorio metimą. Be to, kai kurie besilaikantys dietos gali nesijausti sotūs arba patenkinti valgydami tik kūdikių maistą, kurį reikia kramtyti labai mažai. Galiausiai, dauguma kūdikių maisto produktų yra labai švelnaus skonio, o tai gali atbaidyti daugelį besilaikančių dietų.