Kūno formavimo strypas, parduodamas su tokiais prekių ženklais kaip „Gaiam“, „Valeo“ ir „Body Bar“, yra įvairių svorių jėgos treniruočių įranga, kurią galima naudoti atliekant įvairius pratimus – nuo įtūpstų iki bicepso garbanų. . Jis siūlomas sveriančiais nuo trijų iki 25 svarų, paprastai yra trijų ar keturių pėdų ilgio ir iki dviejų colių skersmens ir dažnai yra apgaubtas guma, kad būtų patogu laikyti. Tokia treniruočių įranga yra populiari sveikatingumo klubuose ir namų sporto salėse dėl patogumo, nes ją lengva laikyti ir nereikia tvirtinti svarmenų prie strypo. Taip pat plačiai manoma, kad jis yra patogus naudoti ir yra mėgstamas pradedantiesiems ir pažengusiems treniruokliams.
Kūno formavimo juosta gali būti įtraukta į jėgos treniruotes kaip kitos laisvojo svorio įrangą, pavyzdžiui, hantelius, pakaitalą. Jį galima uždėti ant pečių atliekant pritūpimus ar įtūpimus, pavyzdžiui, siekiant padidinti išorinį pasipriešinimą savo kūno svoriui. Atliekant presus, eilutes, tricepso tiesinimo ar bicepso garbanos, kūno formavimo juosta gali būti naudojama lygiai taip pat, kaip štanga. Kadangi ji yra daug trumpesnė nei įprasta štanga, ją galima laikyti vienoje rankoje kaip hantelį atliekant vienpusius ar vienpusius judesius, pavyzdžiui, pritūpimus viena koja. Galiausiai jį galima pridėti prie pagrindinių pratimų, tokių kaip traškėjimas, kad būtų užtikrintas papildomas pasipriešinimas.
Nors juosta dažniausiai naudojama jėgos lavinimo pratybose, ji taip pat pasirodo hibridinėse jogos skulptūrų treniruotėse. Jogos kūno formavimo užsiėmimai ir vaizdo įrašai populiarėja dėl garsenybių trenerių, tokių kaip Tanja Djelevic, reklama. Šiose treniruotėse kūno formavimo juosta gali būti naudojama kartu su šerdies stiprinimo pratimais arba naudojama atramai atliekant pusiausvyros judesius. Pavyzdžiui, laikant pozą rankomis virš galvos, galima laikyti strypą ore, kad būtų išvengta išorinio pasipriešinimo, arba atliekant pilvą stiprinantį judesį, pvz., šerdies sukimąsi, kai sėdima ant grindų sulenktais keliais ir sukasi liemuo iš vienos pusės į kitą, strypą galima laikyti priešais kūną, kad būtų dar daugiau iššūkių.
Kūno formavimo strypai yra palyginti lengvi. Dėl šios priežasties strypas laikomas pakankamai universaliu, kad tonizuoja ir sustiprina jogos įkvėptas treniruotes, taip pat tradicines jėgos treniruotes. Tačiau labiau patyrusiems treniruokliams patariama pereiti prie sunkesnių laisvųjų svorių, kai kūno formavimo strypas nebeteikia tinkamo pasipriešinimo.