Kūno skulptūrų sistema yra treniruočių metodas, skirtas viso kūno treniruotėms atlikti. Paprastai orientuota į treniruotę, apimančią ir aerobikos, ir jėgos treniruotes, skulptūrų sistema paprastai apima pratimus, kurie vienu metu apima abu komponentus. Yra daugybė įvairių kūno formavimo sistemų, iš kurių daugelis yra treniruočių produktai, pagaminti taip, kad juos būtų galima lengvai ir efektyviai naudoti namuose. Be to, yra daugybė kūno formavimo sistemų, kurios naudojamos pratyboms, pavyzdžiui, pilateso ir jogos tonizavimo sistemos.
Kūno skulptūros metu pagrindinis dėmesys skiriamas raumenų tonizavimui ir riebalų deginimui, kurie abu yra pagrindiniai metodai norint numesti svorio ir pagerinti bendrą kūno būklę. Į jėgos treniruotes įtraukus širdies ir kraujagyslių veiklą, kūno tonizavimo treniruotė ugdo raumenis deginant kalorijas. Šis kombinuotas procesas efektyviau degina riebalus nei treniruotės, kurias sudaro atitinkamai tik aerobikos pratimai arba pasipriešinimo treniruotės. Dauguma kūno formavimo sistemų naudoja judesius, nukreiptus į pagrindinę raumenų grupę, kuri yra būtina riebalų deginimui ir raumenų tonizavimui. Be to, per pagrindines treniruotes vienu metu treniruojamos kelios raumenų grupės, todėl treniruotės yra įvairios ir efektyvios.
Namų kūno formavimo sistema yra skirta viso kūno treniruotėms, kurios yra lengvai įtraukiamos į bet kurią kasdienę veiklą. Todėl namų sistemos dažnai yra sukurtos taip, kad į tam tikrą laikotarpį būtų įtrauktas maksimalus kūno tonizavimo aktyvumas. Taigi, namų kūno tonizuojantis treniruoklis paprastai apima daugybę susijusių pratimų, kurie greitai keičiami. Šis daug laiko efektyvus procesas pašalina treniruočių poilsio periodus, kurie ne tik sutaupo laiko, bet ir leidžia organizmui judėti, kad padidėtų širdies ir kraujagyslių veikla bei sudegintos kalorijos.
Dažnai namų naudojimui įsigytoje kūno formavimo sistemoje yra treniruočių DVD, kuriame pateikiamos įvairios pratybų programos, kurios turi būti naudojamos kartu su įrenginiu. Jose paaiškinama, kaip naudotis sistema, kartu atliekant sudėtingas treniruotes, kurios imituoja pratimų pamokos patirtį. Šis ryšys su kūno rengybos užsiėmimais atsiranda dėl to, kad kūno formavimo sistema dažnai gimsta iš treniruočių rutinos, kurią fizinio trenerio parengė mankštos kursui. Kūno skulptūros prietaisai, taip pat jogos ir pilateso skulptūrų sistemos dažnai puikiai tinka grupinėms mankštoms. Skulptūrinės sistemos, nesvarbu, ar jos naudojamos namuose, ar pamokose, daugiausia dėmesio skiria tam tikriems raumenų tonizuojantiems pratimams, o jos tobulinamos pagal rutiną, kurią geriausia išmokti demonstruojant fizinio lavinimo specialistui.