Kūno masės indeksas, taip pat žinomas kaip KMI, yra skaičius, kuris daugeliui žmonių tiksliai parodo jų kūno riebalų procentą. Nors yra keletas kūno riebalų matavimo metodų, kūno masės indekso lentelė yra paprastas ir nebrangus būdas suaugusiems ir vaikams nustatyti, ar jų kūno svoris yra sveikas. Diagramoje tiesiog naudojamas asmens ūgis ir svoris, kad apskaičiuotų kūno riebalų procentą, naudojant standartizuotą formulę.
Naudoti kūno masės indekso diagramą paprasta. Daugelis diagramų yra tinklelio pavidalo su aukščio matavimais kairėje pusėje ir svoriais viršuje. Asmuo arba jo gydytojas tiesiog turi rasti savo ūgį ir svorį tinklelyje, kuris tada nurodys jo kūno masės indekso skaičių. Kūno masės indeksas mažesnis nei 18.5 yra nepakankamas svoris, 18.5–24.9 yra normalus, 25–29.9 yra antsvoris, o kūno masės indeksas virš 30 yra nutukęs.
Yra skirtingos vyrų, moterų ir vaikų kūno masės indekso lentelės, kurių kiekviena suskirstyta pagal kiekvienos lyties ir amžiaus grupės vidutinį ūgį ir svorį. Kūno masės indekso nustatymo formulė priklauso nuo naudojamos matavimo sistemos. Norint nustatyti procentą su metriniais svoriais, kūno masės indekso diagramoje bus rodomi kūno svorio kilogramais rezultatai, kurie vėliau padalyti iš asmens ūgio metrais. Tada gautas skaičius padalytas kvadratu. Šalyse, kuriose naudojami svarai ir coliai, procentas nustatomas padalijus svorio svarus iš asmens ūgio coliais. Tada šis skaičius pakeliamas kvadratu ir padauginamas iš 703. Ši formulė naudojama visoms trims kūno masės indekso diagramoms.
Kai kurie medicinos ir kūno rengybos bendruomenės sukritikavo visą kūno masės indekso sąvoką. Kai kurie teigia, kad kūno masės indekso lentelė netinkamai tinka kūno rengybos mėgėjams ar rimtiems sportininkams, turintiems didelį liesųjų raumenų procentą. Taip yra todėl, kad kūno masės indeksas iš tikrųjų nematuoja asmens kūno riebalų, o apskaičiuoja kūno riebalų procentą pagal matematinę formulę.
Kita kritika yra ta, kad kai kurie sveikatos priežiūros specialistai per daug pabrėžia procentą, neatsižvelgdami į kitus veiksnius, tokius kaip genetika, gyvenimo būdo įpročiai, stresas ir ankstesnė ligos istorija. Jungtinių Valstijų ligų kontrolės centrai pripažįsta šiuos trūkumus ir pažymi, kad kūno masės indekso diagrama neturėtų būti vienintelis kriterijus, naudojamas nustatant, ar asmuo turi sveiką kūno svorį, ar jam gresia liga.