Kūno riebalų matuoklis yra įrankis, naudojamas matuoti žmogaus kūno riebalų procentinę dalį. Klinikiniai įrankiai suteiks tikslius kūno riebalų rodmenis, tačiau jie gali būti brangūs. Pigesni kūno riebalų matuokliai matuoja kūno riebalus naudojant bioelektrinės varžos analizę (BIA), kurios metu matuoklis per žmogaus kūną praleidžia mažą, neskausmingą elektros srovę, tada apskaičiuoja varžą. Asmens amžius, lytis, ūgis ir svoris atsižvelgiama ir naudojami nustatant numatomą asmens kūno riebalų procento vertę.
Kūno riebalų procentų matuoklis matuoja visą vandens tūrį žmogaus kūne, o raumenyse yra daugiau vandens nei riebalų. Tada pagal šiuos matavimus apskaičiuojamas kūno riebalų procentas. Kadangi kiekvienas kūno riebalų matuoklis veikia šiek tiek skirtingai, tarp matuoklių gali būti neatitikimų; pacientai gali gauti šiek tiek skirtingus rodmenis naudojant skirtingus matuoklius, o neatitikimai yra mažai tikėtini. Tačiau visi kūno riebalų rodmenys turėtų būti toje pačioje bendrojoje srityje. Norėdami patikrinti kūno riebalų matuoklio tikslumą, palyginkite vieno metro rodmenis su matuokliu iš gydytojo kabineto.
Kūno riebalų matuoklis gali parodyti, ar žmogus vadovaujasi visapusiškai sveiku gyvenimo būdu, ar rekomenduojama keisti mitybą ar mankštą. Fitnesas yra daugiau nei svorio valdymas, o gera kūno rengybos programa mažina kūno riebalus ir padidina raumenis. Avarinės dietos niekada neskatinamos, nes jos sekina raumenis. Svarbu žinoti, kiek svorio yra raumenys ir kiek – riebalai, todėl pravers kūno riebalų matuoklis.
Kūno riebalų matuokliai taip pat naudingi stebint žmogaus pažangą, kai jis laikosi dietos ar mankštos. Reguliariai tikrinant kūno riebalų procentą, žmogus gali išlaikyti norimą svorį. Dauguma matuoklių yra maži ir nešiojami, todėl juos galima lengvai naudoti namuose arba taip pat patogiai pasiimti į sporto salę. Juos lengva naudoti ir nuskaityti per kelias sekundes. Dauguma skaitiklių rodo rodmenis iki dešimtosios procento dalies.
Pirmą kartą naudojant kūno riebalų matuoklį, asmuo turi įvesti tokią informaciją kaip amžius, lytis, ūgis ir svoris. Tada ši informacija išsaugoma skaitiklyje ir nurodoma, kai apskaičiuojamas procentas. Rodmenys paprastai rodomi LCD formatu, o kai kurie matuokliai rodo, kaip kūno riebalų procentas yra susijęs su asmens dydžiu ir figūra. Kai kurių tipų skaitikliai netgi turi atskirus saugojimo nustatymus iki dešimties skirtingų žmonių.