Informuotumas apie kuprinę reiškia didėjantį visų pirma ergoterapeutų susirūpinimą dėl vaikų ar net suaugusių studentų kuprinių svorio. Nešiodami per daug arba netinkamai nešdami daiktus, galite įtempti nugarą, kaklą, rankas ir net pažeisti kūną, jei daiktai visada nešiojami netinkamai. Didėjant susirūpinimui, kad vaikai gali susižaloti, tokios organizacijos kaip Amerikos darbo terapijos asociacija (AOTA) sukūrė dienas, tokias kaip kuprinės supratimo diena, paprastai švenčiama rugsėjį, kai daugelis vaikų grįžta į mokyklą, ir paskelbė saugaus kuprinių nešiojimo metodų gaires. .
Tikriausiai viena iš pagrindinių gairių kuprinės suvokimo medžiagoje yra svorio, kurį vaikas nešiojasi ant nugaros, kiekis. AOTA rekomenduoja, kad šis svoris neviršytų 15% vaiko svorio. Jei į mokyklą nešiojatės kelias knygas pirmyn ir atgal, šią ribą galite iš karto viršyti. Dėl šios priežasties kai kuriose mokyklose dabar vaikams suteikiamas „likti namuose“ knygų rinkinys, o klasėje yra knygų, kuriomis mokiniai gali naudotis pamokų metu. Arba, jei reikia vežtis daug knygų, viršijančių svorio ribą, geresnė alternatyva yra susukamos kuprinės.
Kitos svarbios gairės, susijusios su kuprinės supratimu, apima saugius nešiojimo būdus. Pavyzdžiui, kuprinė turi būti tvirtai prisegta priekyje ir visada turi būti dėvima ant abiejų pečių. Sunki kuprinė, nešama per vieną petį, gali sukelti traumą arba bent jau laikiną raumenų skausmą ir įtampą. AOTA savo leidiniuose apie kuprinę taip pat rekomenduoja sunkesnius daiktus dėti arčiausiai vaiko nugaros, lengvesnius – priekyje arba toliau, o gerai paminkštinti dirželiai padidins komfortą.
Deja, ne visose mokyklose pateikiamos saugios kuprinės taisyklės. Kai kurios mokyklos gali uždrausti kuprines visuose rūbinių koridoriuose, išskyrus rūbinių, dienos pradžioje įdėti į spintelę, o pabaigoje išnešti. Tai gali pabloginti nugaros ar kaklo problemas, jei mokinys turi neštis nepatogios formos segtuvus ir knygas į dvi ar daugiau pamokų, ypač jei jos viršija svorio apribojimus.
Kitos mokyklos negali sau leisti įgyvendinti informuotumo apie kuprinę gairių. Pavyzdžiui, kai kurios mokyklos negali sau leisti pateikti mokiniams daugiau nei vieno tos pačios knygos egzemplioriaus, o tai reiškia, kad kiekvieną dieną joms teks neštis visas knygas (ypač jei tai vidurinės ar vidurinės mokyklos mokiniai) pirmyn ir atgal į mokyklą. Jei klasės darbui reikalingi keli rišikliai, svorio problema pablogėja.
Jei jūsų vaikai lanko mokyklą, kuri nepripažįsta kuprinės, o jūsų vaikas skundžiasi nugaros ar kaklo skausmais arba reguliariai turi nešiotis į namus daiktų, kurie gerokai viršija svorio reikalavimus, galbūt norėsite tai išspręsti su savo vaiko mokytoju, direktoriumi. , tėvų organizacija arba mokyklos taryba. Kadangi skausmą kenčiantys vaikai rečiau būna dėmesingi studentai, AOTA ir daugelis palaikančių tėvų teigia, kad kuprinės supratimas turėtų būti laikomasi veiksmų, kurie padėtų išvengti galimų vaikų sužalojimų.