Kvėpavimo terapija yra gydymo ir streso valdymo pratimas. Jį sudaro įvairūs kvėpavimo metodai, skirti sumažinti stresą ir nerimą bei pagerinti fizinę, emocinę ir psichinę sveikatą. Jis sujungia senovės Rytų disciplinas su naujesniais Vakarų metodais. Sukurta per pastaruosius 20 metų, tai yra naudinga priemonė nuo daugelio psichosomatinių ligų ir negalavimų. Kvėpavimo terapijoje naudojami įvairūs įkvėpimo ir iškvėpimo modeliai ir metodai, skirti išgydyti kūną.
Kvėpavimo terapijos šalininkai yra dviejų pagrindinių idėjų šalininkai. Pirmoji mintis yra ta, kad vidutinis kvėpavimo mechanizmas veikia tik savo pajėgumo dalimi. Natūralią žmogaus kvėpavimo būseną visą gyvenimą keičia daugybė įvykių nuo gimimo, pavyzdžiui, sportas, kultūros normos, deguonies lygis ir fizinė sveikata. Kvėpavimo terapija padeda atkurti normalią ir natūralią kvėpavimo būseną, kurią turėtų patirti sveikas žmogus.
Antroji pagrindinė kvėpavimo terapijos idėja pabrėžia deguonies cirkuliacijos, kuri yra tokia svarbi žmogaus gyvenimui, svarbą. Tinkamo ir viso deguonies kiekio cirkuliacija per kvėpavimo takų terapiją padeda visoms kūno dalims dirbti produktyviau. Plaučiams pumpuojant daugiau oro, raumenys gali dirbti efektyviau, kraujas, kuriame yra deguonies, lengviau teka, o veido ir smegenų kanalai gali laisvai veikti savo neribotu potencialu.
Kvėpavimo terapija populiari kaip natūralus gydymo metodas ir terapinė priemonė kūnui ir protui. Jį naudoja sportininkai, norėdami pasiekti aukštą našumo lygį; menininkams pasiekti neribotą kūrybiškumo lygį, o dvasiniams – susieti su gamta ir Dievu. Kvėpavimo terapija naudojama kontroliuoti nerimą, sielvartą ir praradimą, kvėpavimo sutrikimus, gimdymo problemas, lėtinį skausmą ir emocinį išlaisvinimą.
Bendra kvėpavimo terapijos aplinka yra atvira aplinka su patogia aplinka ir pažįstamais žmonėmis. Tikroji terapija susideda iš skirtingų metodų, turinčių skirtingą poveikį. Jie naudojami kvėpavimo trūkumams ištaisyti, energijai valdyti, plaučiams išplėsti ir atsipalaiduoti. Daugelis žmonių nori išmokti kvėpavimo terapijos iš mokytojo ar instruktoriaus, bet kas nors gali ją pasiimti arba sukurti savarankiškai. Kvėpavimo terapija geriausiai tinka teigiamai nusiteikus jo gydomosioms savybėms, o geriausia mankštintis kuo labiau atsipalaidavusios nuotaikos.
Kvėpavimo terapijos pratimai apima meditacijos formas, atsipalaidavimo reakcijas, energijos kvėpavimą, diafragminį kvėpavimą, ritminį kvėpavimą, laikymo pratimus, Rytų dvasines technikas ir jogą.