Lactobacillus plantarum yra lotyniškas konkrečios bakterijos arba probiotiko, naudingos žmogaus organizmui, pavadinimas. Nors iš pradžių jis buvo rastas ir auginamas iš seilių, jis taip pat randamas daugelyje fermentuotų maisto šaltinių, pavyzdžiui, raugintuose kopūstuose, rauguose, korėjietiškuose kimčiuose ir marinuotuose agurkuose. Jis padeda palaikyti tinkamą žarnyno funkcionavimą ir neleidžia daugintis ligas sukeliančioms bakterijoms.
Nors pagrindinė lactobacillus plantarum funkcija yra palaikyti žarnyną, ji taip pat naudinga esant kelioms kitoms sveikatos būklei, susijusioms su storosios ir plonosios žarnos, gaubtinės žarnos ar žarnyno problemomis. Pavyzdžiui, jis dažnai naudojamas žmonėms, kenčiantiems nuo dirgliosios žarnos sindromo. Tai taip pat gali sumažinti kai kuriuos su Krono liga susijusius simptomus. Manoma, kad jis taip pat padeda gydyti kolitą. Apskritai manoma, kad tai naudinga visiems, kenčiantiems nuo virškinimo trakto sutrikimų ar viduriavimo.
Kai kurie žmonės teigia, kad lactobacillus plantarum gali padėti išlaikyti tam tikrų grupių žmonių sveikatą. Pavyzdžiui, nėščias moteris homeopatiniai gydytojai dažnai skatina naudoti bakterijas, kad padėtų joms išlaikyti tinkamas bakterijas gimdymo kanale. Be to, kai kurie gydytojai rekomenduoja kūdikiams gauti šios bakterijos dozę, kad būtų išvengta sveikatos sutrikimų, tokių kaip pilvo diegliai. Žinoma, prieš pradedant vartoti probiotikus, ypač kūdikiams ir vaikams, būtina pasitarti su patyrusiu gydytoju arba gydytoju.
Įdomu tai, kad tyrimai parodė, kad lactobacillus plantarum yra atsparus daugeliui antibiotikų. Paprastai antibiotikai naikina daugumą bakterijų. Kai tai atsitiks, mielės gali išaugti per daug, o tai gali sukelti mielių infekciją. Kadangi antibiotikai nežudo lactobacillus plantarum, žmonėms, vartojantiems antibiotikus, dažnai rekomenduojama juos vartoti, kad būtų išvengta mielių infekcijų.
Lactobacillus plantarum daugeliu atvejų laikomas saugiu. Kai kurios žmonių grupės turėtų vengti bakterijų, nes yra tam tikras susirūpinimas, kad tai gali sukelti infekciją ar ligą. Konkrečiai, žmonės, kurių imuninė sistema silpna, turėtų vengti naudoti bakterijomis užpildytas kapsules. Be to, žmonės, turintys trumpos žarnos sindromą, neturėtų jo vartoti, nebent jie pasikonsultuotų su gydytoju.
Lactobacillus plantarum dozė skiriasi priklausomai nuo žmogaus amžiaus, ligos sunkumo ir gyvų bakterijų skaičiaus kiekvienoje kapsulėje. Apskritai kiekvieną dieną bus suvartojama nuo vieno milijardo iki dešimties milijardų bakterijų. Daugeliu atvejų žmogui reikės išgerti kelias kapsules tris ar keturis kartus per dieną, kad pasiektų rekomenduojamą bakterijų dozę. Vėlgi, prieš vartojant lactobacillus plantarum, svarbu pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad nustatytumėte tinkamą dozę.