Posturalinė kifozė yra nenormalus viršutinės stuburo dalies išlinkimas. Šio tipo kifozė dažniausiai siejama su ilgais prastos laikysenos laikotarpiais. Dažnai vadinamas „apvalia nugara“ dėl labai akivaizdžios į išorę besiformuojančios kreivės, todėl dažniausiai atrodo kaip stereotipinis kuprotas. Šios būklės galima išvengti arba gana nesunkiai ištaisyti, jei pastebėsite pakankamai anksti. Labai pažengusi laikysenos kifozė taip pat dažnai gydoma, tačiau ji tampa sudėtingesnė ir rezultatai gali būti ne tokie geri.
Ši būklė dažniausiai pastebima studentams, biuro darbuotojams ir kitiems žmonėms, kurių pomėgiai ar užsiėmimas susijęs su ilgalaikiu sėdėjimu ar stovėjimu. Tai taip pat pastebima žmonėms, kurie per daug laiko praleidžia pasilenkę ar pasilenkę į priekį, pavyzdžiui, pasilenkę prie stalo ar stalo, kad galėtų rašyti arba atlikti smulkias, subtilias hobio ar amatų užduotis. Labai svarbu užtikrinti, kad pomėgių, amatų ir profesinė įranga būtų nustatyta teisingame aukštyje ir padėtyje, kad būtų skatinama gera laikysena ir sumažėtų laikysenos kifozės išsivystymo rizika.
Jaunų suaugusiųjų laikysenos kifozė yra nerimą kelianti dažna ir manoma, kad tai yra sulenktos laikysenos, kurią dažniausiai laikosi daugelis iš jų, rezultatas. Ši poza verčia dubenį atgal, o pečius – į priekį, o tai galiausiai sukelia būklę. Patartina priminti vaikams ir koreguoti jų laikyseną, kad bręstant paauglystei tai taptų antra prigimtimi.
Nugaros ir viršutinės krūtinės dalies stuburas ir raumenys yra labai stiprūs ir nepaprastai atsparūs, tačiau pasikartojantis kasdienis piktnaudžiavimas ir nusidėvėjimas ilgainiui turės savo koją. Nors bloga laikysena gali neturėti tiesioginio neigiamo poveikio, ilgainiui gali atsirasti rimtų problemų, tokių kaip laikysenos kifozė. Šios būklės galima išvengti ir išgydyti. Geros laikysenos užtikrinimas yra puiki prevencinė priemonė, o anksti pastebėjus ligą, ją lengva išgydyti.
Koreguojant laikyseną, kol kreivė tampa labai akivaizdi, paprastai lėtai koreguojamas netinkamas stuburo išlinkimas. Gulėjimas ant nugaros ant lygaus paviršiaus priverčia kūną tinkamai išlygiuoti ir gali padėti anksti įsikišti į laikysenos kifozę. Reguliarūs raumenų ir šerdies stiprinimo pratimai padės atpalaiduoti ir sustiprinti pažeistus raumenis, taip lėtai leisdami stuburui ir raumenims grįžti į anatomiškai taisyklingą padėtį.
Jei kreivė yra labai akivaizdi, labai mažai tikėtina, kad bandymas laikytis sveikos laikysenos bus sėkmingas. Iki to laiko krūtinės ir pilvo raumenys ir sausgyslės bus susitraukę ir įsitempę, kad prisitaikytų prie kreivės. Sunkiais atvejais dažnai reikia nešioti specialiai pritaikytus nugaros įtvarus. Tai gali būti reguliuojama taip, kad raumenys būtų lėtai ištempti ir sumažintas kreivė, kad galiausiai pacientas galėtų pradėti raumenų pratimus.