Laikysenos petnešos yra atraminis drabužis, skirtas pagerinti laikyseną. Tokie drabužiai skirti dėvėti kartu su mankšta ir gyvenimo būdo pokyčiais, siekiant išspręsti susirūpinimą dėl prastos kūno padėties sėdint ar stovint. Medicinos tiekimo įmonės dažnai parduoda laikyseną palaikančias petnešas, taip pat jų galima įsigyti klinikose ir gydytojų kabinetuose. Taip pat galima užsisakyti nestandartinius petnešus, kurie priglunda prie dėvėtojo kūno.
Dėl darbo vietoje išmoktų įpročių žmonės dažniausiai susikuria blogą laikyseną. Net ir ergonomiškai suprojektuotoje darbo vietoje žmonės gali išsiugdyti tokius įpročius kaip pasilenkti į priekį, slampinėti ar pasukti stuburą. Laikui bėgant tai gali sukelti nuolatinius laikysenos pokyčius, taip pat skausmą. Laikysenos įtvaras palaiko stuburą, o žmonės pertreniruoja savo raumenis, kad jie sėdėtų ir stovėtų tiesiai.
Galimi keli skirtingi laikysenos įtvarai, skirti įvairioms laikysenos probleminėms sritims. Įtvaras gali būti sutelktas į apatinę nugaros dalį arba pečius arba dengti abi sritis. Įtvaras tvirtinamas dirželiais, kurie gali užsegti arba turėti Velcro® užsegimą, ir yra reguliuojami taip, kad petnešą būtų galima tvirtai prisegti. Kol kas nors dėvi laikysenos įtvarą, įtvaras ištemps stuburą tiesiai, išlaikys pečius atgal ir padės priglausti pilvą, kad dėvėtojui išsiugdytų stipresni pilvo raumenys.
Norint pagerinti laikyseną, vien įtvarų nepakaktų. Jis skirtas sustiprinti laikysenos gerinimo pratimus, siekiant sustiprinti raumenis, kurie palaiko pečius ir stuburą. Tokie pratimai gali apimti tempimus kartu su joga ar pilatesu. Fizinis terapeutas arba asmeninis treneris gali sukurti pratimų seriją, kuri bus naudinga.
Dėvint laikyseną palaikančius įtvarus, taip pat naudinga pakoreguoti darbo aplinką, kad būtų išspręstos problemos, dėl kurių gali atsirasti bloga laikysena. Gali prireikti pakeisti kėdžių aukštį, naudoti sėdynių paminkštinimus arba perkelti kompiuterį į tokią padėtį, kuri leistų vartotojui sėdėti natūraliau ir patogiau. Ergonominis konsultantas gali padėti atlikti šias užduotis, taip pat pateikti patarimų, kaip išvengti traumų ateityje.
Prieš pradedant naudoti korekcinius laikysenos įtvarus, patartina apsilankyti pas gydytoją arba kineziterapeutą. Medicinos specialistas gali patarti dėl tinkamų breketų, ne tik atlikti vertinimą, bet ir ieškoti pagrindinių medicininių problemų, kurių breketai neišspręs, požymių.