Laisvas bėgimas yra miesto akrobatikos stilius, apimantis šuolius, apsivertimus, laipiojimą sienomis ir kitą veiklą, leidžiančią įveikti miesto vaizdą. Skirtingai nuo jo artimo giminaičio parkūro, laisvasis bėgimas arba laisvasis bėgimas yra mažiau susijęs su naudingumu ir praktiškumu, o su kūno judesių estetika. Tam reikia ploto, kuriame yra daug kliūčių ir kelių krypčių galimybių, tiek horizontaliai, tiek vertikaliai.
Sebastienas Foucanas sukūrė ir parkūrą, ir laisvą bėgimą. Parkour buvo sukurta kaip disciplina, su kuria žmogus, naudodamasis tik savo kūnu, gali netrukdomas ir saugiai keliauti per bet kokią miesto aplinką. Parkour pagrindinis dėmesys skiriamas efektyvumui, o laisvas bėgimas yra praktika, kuri buvo sukurta kaip individualios išraiškos būdas. Tai suteikia asmeniui galimybę nenuolatiniu būdu pridėti savo asmeninį stilių ir nuojautą prie bet kurio miesto kraštovaizdžio. Nors jie abu dažnai painiojami dėl vizualinių panašumų, iš tikrųjų jie yra gana skirtingi.
Terminas „laisvas bėgimas“ iš pradžių buvo bandymas keliuose filmuose „parkour“ išversti į anglų kalbą. Tačiau šie du žodžiai pradėjo įgyti atskirus apibrėžimus ir nebėra naudojami tam pačiam miesto akrobatikos stiliui žymėti. Laisvieji bėgikai ir parkūro entuziastai greitai atkreipia dėmesį į skirtumą.
Laisvieji bėgikai naudojasi kitų fizinių disciplinų technikomis ir įgūdžiais. Jų judesiai skirti pabrėžti asmens laisvę ir patrauklų vizualinį efektą, kurį judesiai perteikia. Laisvo bėgiko judesiai gali būti ne tokie veiksmingi kaip parkūro žaidėjo, tačiau efektyvumas nėra tikslas.
Aplinka, kurioje gausu kliūčių ir posūkių, yra ideali vieta parodyti laisvo bėgiko sugebėjimus. Laisvieji bėgikai ne tik pritaiko savo techniką pagal savo individualius pageidavimus, bet ir priklauso nuo supančios aplinkos. Laisvas bėgikas turėtų bendrauti su aplinka, o ne judėti per teritoriją kuo greičiau. Apvertimai ir sukimai yra įprasti laisvo bėgimo metu, kartu su daugybe skliautavimo ir laipiojimo ant sienos technikų.
Laisvas bėgimas naudoja visą kūną ir yra aerobinė veikla. Dėl šių savybių kai kurie ją priėmė kaip pratimų programą. Noras naudoti akrobatikos techniką ir įgyti formą išpopuliarino.