Lankstumo testas yra testas, naudojamas santykiniu požiūriu nustatyti asmens lankstumą. Kartais asmuo atlieka lankstumo testą, kad išsiaiškintų, koks jis lankstus, ir tiksliai apibrėžtų sritis, kuriose jam reikia tobulėti. Kitais atvejais kūno rengybos testai naudojami siekiant nustatyti asmens tinkamumą tam tikrai veiklai. Lankstumas gali būti išbandytas naudojant įvairius metodus, pvz., sėdėjimo ir rankos bandymą ir bagažinės sukimosi testą. Neretai asmuo atlieka kelis iš šių testų, nes tai yra vienintelis būdas nustatyti savo bendrą lankstumą.
Sėdėjimo ir pasiekiamumo testas yra labiausiai paplitusi lankstumo testo forma; jis naudojamas pakaušio ir apatinės nugaros dalies lankstumui matuoti. Atliekant sėdėjimo ir pasiekiamumo testą, asmuo sėdi ant grindų, kojomis atsirėmęs į dėžę priešais save. Tada jis pasilenkia į priekį ir bando ištiesti rankas kiek įmanoma žemiau dėžės (jo kojų kryptimi). Tada kažkas, paprastai ne testą atliekantis asmuo, įvertina, kiek toli testą atliekantis galėjo pasiekti. Šis matavimas paprastai imamas nuo testuotojo pėdų iki tolimiausio taško, kurį jis galėjo pasiekti, tačiau taip būna ne visada.
Kitas įprastas lankstumo testas yra pečių lankstumo testas. Pečių lankstumas yra labai svarbus tokiose sporto šakose kaip plaukimas ir tenisas; nelankstūs pečiai gali susižaloti. Norint atlikti testą, žmogus guli ant nugaros ir prieš save laiko rankšluostį ar lazdelę. Tada jis pakelia lazdą kuo aukščiau, nesulenkdamas alkūnių; visas judesys ateina iš pečių. Pečių testas paprastai kartojamas kelis kartus, kai rankos ant lazdos nutolusios skirtingais atstumais; Vertinant testą atsižvelgiama į lazdos aukštį ir atstumą tarp rankų.
Lankstumo testas gali būti naudojamas bet kuriam iš daugybės skirtingų tikslų. Daugelis žmonių, ypač sportininkai, naudoja testus, norėdami išsiaiškinti, į kuriuos ruožus jie turėtų sutelkti dėmesį. Kai kurios aukštosios mokyklos ir kolegijos lankstumą naudoja kaip vieną iš kriterijų, kad nustatytų, kurie studentai privalo lankyti kūno kultūros pamokas. Kai kuriais atvejais sporto komanda taip pat gali naudoti šį testą, kad įvertintų asmenis, kurie nori prisijungti prie komandos.