Lat staklės – tai treniruokliai, leidžiantys žmogui dirbti viršutinės kūno dalies raumenis. Lat aparatai padeda sustiprinti tricepso, bicepso, krūtinės ir pečių raumenis. Lat mašinos taip pat gali padėti sustiprinti nugaros raumenis. Treniruotės gali būti labai paprastos, tačiau šios mankštos formos poveikis pasireiškia beveik iš karto.
Neigiama yra tai, kad latų mašinos labai mažai padeda kojų raumenims. Norint išspręsti šią problemą, galima įsigyti papildomų priedų, tačiau juos naudoti gali būti brangu ir nepatogu. Jei žmogus ieško pilnos treniruočių rutinos, kartu su kitais įrenginiais turėtų būti naudojami latų treniruokliai.
Paprastai latų mašinos sveria iki 200 svarų (90.7 kg). Juose taip pat yra sėdynė ir kelių įtvaras. Vartotojas atsisėda ant sėdynės ir pakiša kelius po paminkštintu kelių įtvaru. Virš sėdynės yra T formos juosta. Šis T formos strypas yra ant skriemulio sistemos, kuri pritvirtina strypą prie svarmenų.
Naudodamas atrankos sistemą, vartotojas nustato svorius iki tokio lygio, kurį nori pakelti. Pasiekęs virš sėdynės, vartotojas sugriebia kiekvieną T formos strypą ir patraukia jį tiesiai žemyn. Šis veiksmas sujungia skriemulius, kurie kelia svorius.
Lato mašinų kainos gali labai skirtis, tačiau vidutiniškai žmogus gali tikėtis išleisti nuo 200 iki 800 JAV dolerių (USD). Kaina labai priklauso nuo latako mašinos svorio diapazono ir savybių. Į bazinę kainą įeina tik mašina.
Gamintojai primygtinai rekomenduoja naudoti latų mašinas ant gamykloje rekomenduojamo saugos kilimėlio. Šie kilimėliai neleidžia latų mašinoms slysti. Jie taip pat padeda sušvelninti vartotoją atliekant irklavimo mašinos stiliaus pratimus. Vien kilimėlis gali kainuoti papildomai 100 USD. Įrengiant platesnį svarmenų asortimentą, paprastai papildomai kainuoja 200 USD, o papildomų T formos strypų įsigijimas gali svyruoti nuo 30 iki 50 USD.