Platus raumuo arba latissimus dorsii yra didelis, apytiksliai trikampis griaučių raumuo, besitęsiantis iš arti stuburo per nugarą ir aukštyn po pažastimi, kad prisijungtų prie žastikaulio – žasto kaulo. Kiekvienas žmogus turi du platus dorsii raumenis, po vieną kiekvienoje kūno pusėje. Latgas yra viena iš raumenų grupės, atsakingos už kelis rankos ir peties sąnario judesius.
Nugaros raumenys yra vieni didžiausių žmogaus kūne, o juosmens raumenys yra didžiausi iš jų. Visas jo pavadinimas latissimus dorsii lotyniškai reiškia „plačiausias nugaros raumuo“ ir šis raumuo yra svarbi raumenų komplekso, atliekančio įvairius rankos ir peties judesius, dalis. Judesiai, kuriuos valdo arba padeda latas, apima peties sąnario pratęsimą, lenkimą, pritraukimą ir sukimąsi.
Latissimus dorsii taip pat atlieka antrines funkcijas, susijusias su liemens ir stuburo judėjimu. Jis veikia sinergiškai su kitais liemens raumenimis, kad ištiestų ir sulenktų apatinę stuburo dalį. Jis taip pat padeda stabilizuoti liemenį.
Pagrindinė juosmens raumenų struktūra kiekvienam žmogui yra vienoda, tačiau detalės apie jo prisitvirtinimą prie stuburo ir sąveiką su kitais raumenimis gali skirtis. Plati, vėduoklės formos dalis prie stuburo įvairiuose taškuose prisitvirtina prie slankstelių; jis gali prisitvirtinti vos prie keturių ar net aštuonių slankstelių. Raumenys gali prisitvirtinti prie klubinės dalies arba neprisijungti. Nedidelis raumens pratęsimas gali apgaubti sausgyslę, kuri pritvirtina platų raumenį prie žastikaulio.
Treniruotės metu dažniausiai nutaikomas lavonas raumuo, tiek treniruotėse su svoriais, tiek atliekant mažo poveikio, labai aerobinę veiklą. Klasikiniai svorio kilnojimo judesiai, tokie kaip pakėlimas ir hantelių eilė, yra tinkami treniruotėms. Kai kurie kiti įprasti pratimai, lavinantys šiuos raumenis, yra smakro pakėlimas, traukimas standartinėmis eilėmis ir traukimas žemyn. Daugelis šių pratimų taip pat įtraukia kitus raumenis, tokius kaip trapecijos, deltinio raumens ir bicepso raumenys.
Lakštinio raumenų įtempimas gali sukelti skausmą įvairiais būdais. Lėtinis nugaros skausmas yra labiausiai paplitęs. Jo ryšys su žasto ir pečių judesio funkcijomis taip pat gali sukelti skausmą šiose srityse, jei latakas yra per daug įtemptas. Geras plataus raumens tempimo pratimas yra ištiesti abi rankas į viršų ir šiek tiek už galvos, pirštus susipynus, delnus į viršų.