Ledo tvarstis yra tvarstis, kuris naudoja šaltą temperatūrą, kad padėtų išgydyti sužalojimus. Viena iš pagrindinių ledo tvarsčio funkcijų yra padėti sumažinti patinimą. Kai kuriais atvejais tvarstis yra tiesiog šaltos medžiagos paketas, apvyniotas aplink pažeistą kūno vietą. Kitais atvejais jis yra tvarsčio dalis ir yra skirtas priglusti prie kūno. Gana įprasta, kad ledo tvarstis naudojamas su sportu susijusiai traumai gydyti.
Rinkoje yra daugybė ledo tvarsčių rūšių. Kai kuriuos prieš naudojimą reikia įdėti į šaldytuvą arba šaldiklį, kad atvėstų. Kiti gali sukelti vėsinimo pojūtį pažeidžiamoje kūno dalyje, neatvėsę šaldytuve. Tai yra pagrindiniai ledo tvarsčio technologijos skirtumai. Pagrindiniai ledo tvarsčio dizaino skirtumai yra susiję su jų uždarymo būdais. Kai kurie prekių ženklai užsegami naudojant Velcro®, kiti užsegami užsegimu.
Namų pirmosios pagalbos vaistinėlėje yra prasminga po ranka turėti ledo tvarstį, kad galėtumėte susidoroti su sužalojimais, susijusiais su patinimu. Sužalojimai, dėl kurių gali prireikti dėti šaltą kompresą, yra patempimai, raumenų įtempimas, traumos, atsiradusios dėl per didelio naudojimo, ir mėlynės. Mažindamas patinimą, ledinis tvarstis gali padėti sumažinti skausmą. Be to, žema temperatūra gali padėti nutirpti vietą.
Kadangi daugelis traumų, kurias reikia gydyti šaltais kompresais, yra susijusios su fiziniu aktyvumu, ypač naudinga ledo tvarstį laikyti namų pirmosios pagalbos vaistinėlėje, jei namuose yra labai aktyvių vaikų ar suaugusiųjų. Ledo tvarstį taip pat verta laikyti mobilioje pirmosios pagalbos vaistinėlėje, ypač jei tą vaistinėlę imatės į žygius, stovyklavimą, ilgų nuotolių bėgimą, važiavimą dviračiu ir panašią fizinę veiklą. Juos taip pat galima atsinešti į vaikų sporto žaidynes ir turėti po ranka traumos atveju.
Nors tokius tvarsčius labai naudinga turėti po ranka, svarbu, kad medicinos specialistas pašalintų visus vidutinio sunkumo ar sunkius sužalojimus. Be to, jei abejojate, ar naudoti šiltą ar šaltą kompresą, prieš darydami pasitarkite su gydytoju arba slaugytoja. Netinkamos temperatūros naudojimas gali pabloginti problemą ir padidinti sužalojimo sunkumą.