Lengva depresija yra psichikos būklė, kurios simptomai yra panašūs į didžiosios depresijos sutrikimą (MDD), paprastai vadinamą didžiąja depresija, klinikine depresija arba tiesiog depresija. Tačiau lengva depresija skiriasi nuo MDD tuo, kad simptomai yra mažesnio intensyvumo ir dažnai trumpesni. Nedideliam depresiniam sutrikimui būdingas bent dviejų depresijos simptomų išlikimas dvi savaites. Žemo lygio depresija, kuri tęsiasi mažiausiai dvejus metus, apibrėžiama kaip distimija.
Didžiosios depresijos sutrikimui būdingi didžiosios depresijos epizodai, kurių metu mažiausiai penki depresijos simptomai, būtinai įskaitant prislėgtą nuotaiką arba sumažėjusį susidomėjimą ar malonumą, turi išlikti dvi savaites. Jei yra mažiau nei penki simptomai, o pacientas nepatiria didžiosios depresijos epizodų, kaip apibrėžta dabartiniame Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovo (DSM) leidime, pacientas kenčia nuo lengvos depresijos. Depresijos simptomai, kaip apibrėžta DSM, yra prislėgta nuotaika, malonumo ir susidomėjimo praradimas, reikšmingi apetito arba svorio pokyčiai, per didelis arba nepakankamas miegas, neįprastai susijaudinęs arba sulėtėję judesiai, nuovargis, sunku susikaupti ar priimti sprendimus, kliedesiniai jausmai. kaltė ar bevertiškumas ir mintys apie mirtį ar savižudybę.
Nedidelis depresinis sutrikimas skiriasi nuo MDD tuo, kad pasireiškia mažiau simptomų, o distimijai būdingi mažiau ar mažiau intensyvūs simptomai, kurie išlieka daug ilgiau. Pacientas, kenčiantis nuo distimijos, bent dvejus metus turi nuolat jausti bent du depresijos simptomus. Pacientas turi būti paveiktas didžiąją laiko dalį, o simptomai palengvėja ne ilgiau kaip du mėnesius.
Lengva depresija, kaip ir MDD, gali būti gydoma psichoterapija arba kognityvine elgesio terapija. Distimija kartais gydoma ir medicininiu būdu, dažniausiai kartu su psichoterapija. Vaistai paprastai vartojami kaip selektyvus serotonino reabsorbcijos inhibitorius (SSRI), tam tikros rūšies antidepresantas, kartais kartu su nuotaikos stabilizatoriumi arba vaistais nuo nerimo. Natūralūs gydymo būdai, tokie kaip jonažolių papildas, kartais taip pat naudojami lengvai depresijai gydyti.