Lenkiamasis raumuo yra bet koks raumuo, kuris sulenkia kūno dalį ties sąnariu. Lenkiamojo raumens susitraukimas sumažina kampas tarp dviejų kaulų, kaip ir lenkiant kelį. Lankstieji raumenys yra skeleto raumenų tipas, arba tie, kurie judina kaulus ir yra valdomi savanoriškai. Kai kurie lenkiamųjų raumenų pavyzdžiai yra klubo lenkiamieji raumenys, kurie sulenkia klubą ir judina šlaunį link kūno, ir bicepsas, kuris lenkia alkūnę ir perkelia dilbį peties link.
Skeleto raumenys yra vienas iš trijų raumenų tipų: lygiųjų, širdies ir skeleto. Yra keturi skeleto raumenų tipai, suskirstyti į kategorijas pagal jų atliekamo judesio tipą. Tai apima lenkiamuosius, ilginamuosius, pagrobiklius ir pritraukiklius.
Lankstieji raumenys yra daugelyje kūno dalių, įskaitant alkūnę, dilbį, pirštus, kojų pirštus, slankstelius, kaklą, klubus, kelius, pėdas ir rankas. Raumenys, sulenkiantys kulkšnį ar pirštus, vadinami padų lenkiamaisiais ir nugaros lenkiamaisiais, o ne lenkiančiais ir tiesiamaisiais raumenimis. Dažnai daugelis raumenų dirba kartu, kad sulenktų sąnarį. Pavyzdžiui, kelio lankstymas apima dvigalvio šlaunies, pusžiedžio, pusiau membranos ir mažiausiai šešių papildomų raumenų naudojimą.
Dauguma lenkimo raumenų yra sagitalinėje kūno plokštumoje, kuri yra įsivaizduojama linija, padalinanti kūną į priekinę ir užpakalinę dalis. Lenkimo ir tiesimo judesiai dažniausiai vyksta iš priekio į atgal, o judesius iš šono į šoną atlieka pagrobėjai ir pritraukėjai. Kadangi raumenys gali tik traukti, o ne stumti, jie paprastai dirba dviejų antagonistinių raumenų grupėmis. Lenkiamasis raumuo veikia priešais tiesiamąjį raumenį, o tai padidina sąnario kampą arba ištiesina jį.
Stiprūs klubų lenkiamieji raumenys gali būti svarbūs daugelyje veiklos, susijusios su šokinėjimu ir bėgimu. Klubo lenkiamasis raumuo arba iliopsoas susideda iš mažesnių raumenų, vadinamų tiesiuoju šlaunies, psoas major ir illiacus. Šių raumenų sužalojimas yra dažnas reiškinys, kurio galima išvengti sustiprinus raumenis, lėtai sušilus ir ištempus po naudojimo. Klubo lenkiamuosius pratimus galima sustiprinti atliekant pratimus, pvz., kabinant kojas arba atsisėdant, tačiau nesportuojantys žmonės tikriausiai turėtų vengti agresyviai treniruoti klubo lenkiamuosius, nes per daug išvystyti klubo lenkiamieji sąnariai prisideda prie apatinės nugaros dalies skausmo.
Kai kurie gydytojai mano, kad pasikartojantis rankos lenkimas gali prisidėti prie riešo kanalo sindromo išsivystymo. Nors šį sindromą sukelia riešo nervų suspaudimas ir uždegimas, pakartotinis rankos lenkimas gali sudirginti ir sustiprinti kitus simptomus sukeliančius veiksnius. Gydytojai nebelaiko darbo kompiuteriu pagrindine jo priežastimi, tačiau gali skirti poilsį ir rankų įtvarus, kad padėtų išvengti simptomų, kuriuos gali sukelti pakartotinis rankos lenkimas, paūmėjimas.