Limfos valymas gali padėti pašalinti toksinus iš organizmo. Limfinė sistema neša esmines maistines medžiagas į įvairias kūno vietas. Jis taip pat pašalina atliekas ir siunčia jas į kraują. Tam tikri maisto produktai gali labai padėti šiam procesui, o kiti jį blokuoja. Limfinis valymas gali stimuliuoti limfinę sistemą ir padėti jai dirbti efektyviau.
Limfa yra skystis, kuris apjuosia ląsteles ir maitina. Limfiniai kraujagyslės perneša limfos skystį į kraują. Tada negyvos ląstelės ir jų susidarančios atliekos pristatomos į atitinkamus organus, kad organizmas galėtų jas pašalinti. Dėl to limfinė sistema tampa svarbia imuninės sistemos dalimi. Limfmazgiai gali būti kakle, nugaroje ir kirkšnyse. Jei organizme randama bakterinė ar virusinė infekcija, šie mazgai gali patinti.
Maistas, kuriame yra daug baltymų, užterštas ir nesuvirškintas maistas, gali sulėtinti limfinės sistemos veiklą. Tam tikros ligos, tokios kaip vėžys, taip pat gali blokuoti arba užkimšti šią sistemą, sukeldamos diskomfortą ir uždegimą. Limfinės sistemos organizmas neaktyvina, ją reikia stimuliuoti. Limfos valymas padeda sustiprinti limfinę sistemą, kad ji galėtų tinkamai funkcionuoti.
Perdirbtuose maisto produktuose yra priedų ir konservantų, kurių organizmas negali lengvai virškinti. Miltai ir cukrus taip pat gali sulėtinti limfinę sistemą, nes padidina cukraus kiekį kraujyje. Limfos valymo metu bet kokių angliavandenių reikėtų sumažinti iki minimumo arba jų visai vengti. Vaisiai ir daržovės bei lengvai virškinamas maistas yra geras pasirinkimas. Taip pat rekomenduojama gerti daug vandens, nes jis padeda atsikratyti organizmo atliekų.
Tam tikros holistinės ar vaistažolių priemonės gali padėti limfinei sistemai. Ežiuolė, raudonieji dobilai ir auksaspalviai gali pašalinti toksinus iš organizmo ir visi jie gali būti naudojami limfos valymo metu. Jie padeda pašalinti iš paties limfos skysčio nesveikas medžiagas, kurios taip pat gali stimuliuoti limfos sistemą.
Kita svarbi limfos valymo dalis – kasdienė mankšta. Tai ne tik padeda išlaikyti limfos skysčių judėjimą, bet taip pat gali pagerinti kraujotaką. Pratimai gali gaminti prakaitą, kuriame yra nepageidaujamų kūno atliekų, taip pat stiprina širdį ir širdies ir kraujagyslių sistemą. Jis siunčia šviežią deguonį į ląsteles ir padeda jas atjauninti.