Loci metodas yra atminties priemonė, kuri, pasak legendos, yra gana senovinė. Šį mnemoninį prietaisą tariamai naudojo senovės graikai ir romėnai, kai ruošėsi didelėms kalboms, ir jis išliko populiarus per amžius. Žmonėms, kuriems reikia įsiminti didelį kiekį medžiagos, ypač žodžių ar sąvokų sąrašų pavidalu, šis metodas gali būti naudingas.
Taikant lokusų metodą, kažkas sąraše esančius objektus susieja su konkrečia vieta. Nors tai gali atrodyti šiek tiek keistai tiems, kurie to anksčiau nebandė, lokusų metodas remiasi tuo, kad žmonės dažnai labai stipriai prisimena vietas, kuriose jie reguliariai lankosi. Pavyzdžiui, jei jūsų paprašytų užmerkti akis ir greitai mintyse apžiūrėti savo miegamąjį, tikriausiai galėtumėte iš atminties įvardyti daugelį pagrindinių kambario daiktų ir jų vietas.
Praktikuojantys šią techniką pradeda vizualizuodami jiems gerai pažįstamą vietą. Jie sukuria stiprų psichinį įvaizdį, atspindėdami konkrečius objektus toje vietoje. Tada jie susieja žodžius žodžių sąraše su objektais kambaryje. Pavyzdžiui, jei norite įsiminti spalvų sąrašą, galite susieti spalvas su tos pačios spalvos objektais, kaip nurodyta „lovos užvalkalas yra mėlynas“. Loci metodas gali būti naudojamas su įvairiais nustatymais; kol nustatymas yra žinomas, jis turėtų būti veiksmingas.
Kad lokų metodas būtų veiksmingesnis, svarbu, kad jis būtų kuo ryškesnis. Reikėtų įsivaizduoti, kaip sąraše esantys objektai sąveikauja su patalpoje esančiais objektais, ir reikia stengtis sukurti ne tik žodžio, bet ir pojūčio atmintį. Pavyzdžiui, medicinos studentas, bandantis įsiminti raumenų sąrašą, gali pabandyti įsivaizduoti manipuliavimą įvairiais patalpoje esančiais objektais ir pagalvoti, kurie raumenys būtų įtraukti atliekant įvairius judesius.
Kai kas nors nori prisiminti sąraše esančius objektus, galima mąstyti apie vietą, kad galėtumėte peržiūrėti sąrašą. Ši technika gali būti naudojama atliekant testą, kalbant ir įvairiomis kitomis aplinkybėmis. Kuo turtingesnis psichinis vaizdas, tuo stipresnės bus prisiminimo galios. Loci metodas, žinoma, taip pat gali būti naudojamas norint įsiminti įvairius fizinius objektus ir jų erdvinius santykius, kaip matyti žaidime, kur žmonėms parodomas objektų rinkinys ant padėklo, o tada dėklas pašalinamas ir jų paklausiama. objektams pavadinti.