Menstruacinio ciklo diagrama yra menstruacinio ciklo stebėjimo įrankis. Įprastoje diagramoje bus vietos tokiems duomenims kaip bazinė kūno temperatūra, lytinis aktas, gimdos kaklelio skysčio kokybė ir gimdos kaklelio struktūra bei padėtis. Kai kurios diagramos taip pat gali apimti statistiką, pvz., makšties pojūtį, ovuliaciją ir nėštumo testo rezultatus bei kitus veiksnius, turinčius įtakos menstruaciniam ciklui, pvz., alkoholio vartojimas, miego kiekis ir stresas ar ligos. Kai šie duomenys registruojami kiekvieną dieną, galima susidaryti vaizdą, pagal kurį moteris gali įvertinti, kada ji vaisinga ir kada prasidės mėnesinės. Šios diagramos taip pat gali padėti moteriai žinoti, ar jos mėnesinės yra normalios ir reguliarios.
Ekspertai mano, kad bazinė kūno temperatūra arba kūno temperatūra iškart po pabudimo po mažiausiai trijų valandų miego yra vienas iš svarbiausių duomenų menstruacinio ciklo diagramoje. Moters menstruacinio ciklo pradžioje, kai jai prasideda mėnesinės, jos temperatūra paprastai būna žema. Kai ji ovuliuoja, jos temperatūra greičiausiai pakils dėl progesterono padidėjimo jos sistemoje ir išliks aukšta, kol vėl prasidės menstruacijos. Kelis mėnesius fiksuodama bazinę kūno temperatūrą, moteris gali sužinoti, kurią ciklo dieną jai istoriškai įvyko ovuliacija, ir panaudoti šią informaciją, kad nuspėtų, kada vėl ovuliuosis. Jei jos temperatūra išlieka aukšta ilgiau nei 18 dienų po ovuliacijos, ji taip pat gali įsitikinti, kad yra nėščia.
Nors kiti duomenys tiesiog pažymimi tipinio menstruacinio ciklo diagramos stulpeliuose, bazinė kūno temperatūra dažniausiai vaizduojama diagramoje. Kiekvienos dienos temperatūros taškas yra prijungtas prie kito, o tai padeda aiškiai iliustruoti dvi menstruacinio ciklo fazes. Skaičiuojant paskutines šešias dienas iki ovuliacijos ir pažymėdama temperatūrą viena dešimtadaliu laipsnio virš aukščiausios per tą laiką temperatūros, moteris gali suprasti, kur nubrėžti savo dengiamąją liniją – tiesią liniją, apimančią viso mėnesio duomenis. Nors moters temperatūra kiekvienoje fazėje gali svyruoti, įprasta diagrama paprastai rodo žemų temperatūrų rinkinį po dangtelio linija, o po jos – aukštesnių temperatūrų rinkinys, rodantis, kad moteriai įvyko ovuliacija.
Moterų gimdos kaklelio skysčio kokybė yra dar vienas duomenų taškas, kurį ekspertai laiko esminiu norint suprasti menstruacinį ciklą. Prieš ovuliaciją gimdos kaklelio skystis gali būti kreminis ir baltas arba plonas ir skaidrus. Artėjant ovuliacijai, dauguma moterų gamina slidų, skaidrų, gelį primenantį skystį, paprastai vadinamą „kiaušinio baltymo gleivėmis“, kuri yra ideali terpė spermai. Ekspertai teigia, kad vaisingumo viršūnėje šis skystis turėtų būti pakankamai tamprus, kad tarp smiliaus ir nykščio pasiskirstytų į kelių centimetrų ilgio virvelę. Po ovuliacijos gimdos kaklelio skystis gali tapti lipnus ir greitai išdžiūti, nes jo nebereikia, kad sperma būtų nukreipta į kiaušinėlį. Kartu su informacija, gauta iš temperatūros diagramos, moteris gali remtis gimdos kaklelio gleivių kokybe, kad tiksliai nuspręstų, kur ji yra savo menstruacinio ciklo metu.
Nepriklausomai nuo to, ar moteris bando pastoti, ar ne, menstruacinio ciklo diagramos vedimas gali atskleisti natūralų jos kūno ritmą. Žinojimas, kada ji yra vaisinga, kada mažai tikėtina, kad pastotų ir kada jai prasidės mėnesinės, gali padėti planuoti į priekį. Pasidalijimas diagrama su gydytoju taip pat gali padėti jai nustatyti problemas, kurios gali turėti įtakos jos sveikatai ar gebėjimui pastoti.