Mentastics® yra švelnių, žaismingų pratimų serija, kuri yra esminė Trager Approach® kūno terapijos dalis. „Trager Approach®“ siekia išlaisvinti giliai įsišaknijusius kliento modelius, o praktikai parodo savo klientams, kaip laisvai judėti patogiais būdais, kurie atleidžia įtampą ir stresą. Mentastics® papildo tai, suteikdama klientams galimybę dirbti savarankiškai.
„Trager Approach®“ 1920-aisiais sukūrė daktaras Miltonas Trageris. Trageris įžvelgė masažo ir kūno apdirbimo vertę, tačiau jautė, kad jį reikia papildyti pratimais, kuriuos klientai galėtų atlikti namuose. Pirmoji metodo dalis apima labai švelnų kūno apdirbimą, kurio metu klientas dėvi laisvus, patogius drabužius, o praktikas manipuliuoja savo kūnu. Vėliau „Trager®“ specialistas kartu su klientu dirba Mentastics® seriją, kad galėtų dirbti namuose.
Mentastics® judesiai yra paprasti, švelnūs ir labai natūralūs. Jie imituoja kūno apdirbimo seanso metu naudojamus tempimus ir pozas, didindami lankstumą ir išlaisvindami kliento kūną ir mintis. Klientai gali mokytis Mentastics® privačiuose užsiėmimuose su specialistu arba dirbti su didesne grupe. Mentastics® sukurtos atlikti kasdien namuose ir yra pakankamai švelnios, kad galėtų atlikti įvairaus amžiaus ir įvairaus lygio žmonės.
Trager Approach® geriausiai veikia, kai klientas įsipareigoja ilgalaikiams asmeniniams pokyčiams. Be Mentastics®, rekomenduojamos reguliarios sesijos su apmokytu ir Trager® sertifikuotu terapeutu. Trager® terapijos tikslas yra giliai atsipalaiduoti ir kasdien prisiminti šią atsipalaidavimo būseną padedant Mentastics®. Šie pratimai yra tarsi psichinės gimnastikos forma, išlaisvinanti protą ir kūną.
Žmonės, norintys eksperimentuoti su šia judesio terapijos forma, gali ieškoti savo srities specialisto. „Trager Approach®“ yra praktikuojamas visame pasaulyje, o vietinių terapeutų žinynus dažniausiai galima rasti nacionalinėms asociacijoms priklausančiose svetainėse. Visada pasitarkite su gydytoju, ar jis yra sertifikuotas; kvalifikuotas Trager® terapeutas mielai parodys savo sertifikatą ir kitus dokumentus. Taip pat galite susitikti su terapeutu prieš skirdami seansui, kad įsitikintumėte, jog gerai dirbsite kartu.