1910 m. Vokietijoje gimusi Ilse Middendorf savo ankstyvą gyvenimą praleido kurdama kelią į pusiausvyrą ir gydymą per ryšį su natūraliu kvėpavimu; Der Erfahrbare Atem (kvėpavimo patirtis). Pirmasis jos institutas, skirtas kvėpavimo patyrimui, atidarytas 1935 m. Berlyne. 1965 m. ji pradėjo rengti kitus mokytojus šios somatinio arba kūno ugdymo formos. Šis terapinis darbas lengvai paplito Europoje. Tačiau tik 1986 m. „Advanced Seminars“, esantis Berkliuje, Kalifornijoje, kartu su Berlyno institutu, „Middendorf Breathwork“ buvo pristatytas į Jungtines Valstijas.
„Middendorf Breathwork“ yra skirtas padėti jums sukurti aiškumą ir harmoniją jūsų gyvenime. „Middendorf Breathwork“ yra kelias į harmoniją tarp kūno, sielos ir dvasios, nes jos yra susijusios tiek su vidiniu, tiek su išoriniu pasauliu. Kai sutelkiate dėmesį į kvėpavimo judėjimą į vidų ir išorę, sutelkite dėmesį į davimą ir imimą, užpildymą ir ištuštinimą, vyriškumą ir moteriškumą, kurie kartu siekia augimo ir pusiausvyros, harmonijos.
Pagrindinis Middendorf Breathwork principas yra suvokti, kad kvėpavimas juda visame kūne. Interaktyvi patirtis, leidžianti kvėpavimui laisvai ateiti ir eiti be trukdžių, leidžia „Self“ atsipalaiduoti ir sužydėti iki tikrosios pusiausvyros išsipildymo. Be to, natūralaus, harmoningo kvėpavimo ritmo pajautimas, išgyvenimas ir prisijungimas prie jų gali padėti prisijungti prie gyvybingumo, įveikti stresą, susidoroti su gyvenimo iššūkiais, o ne reaguoti į juos, ir išlaikyti bendravimo aiškumą bei efektyvumą.
Nepaprasta kvėpavimo judesių ir natūralaus kvėpavimo ritmo jutimo patirtis suteikia prieigą prie to, ką specialistai vadina „somatiniu intelektu“. Somatinis intelektas neapsiriboja intelekto sfera. Atvirkščiai, tai reiškia fizines laikysenos, sveikatos ir tinkamumo sritis, taip pat dvasines ir psichines jausmų, minčių ir intuicijos sritis. Su šiuo intelektu jūsų tikslas yra nutolti nuo savo gyvenimo proceso valdymo ir gyventi gilesne tiesa, pasiekiama per ryšį su kvėpavimo judėjimu.
Norėdami išbandyti „Middendorf Breathwork“ namuose, atsisėskite ant taburetės ir kojas atsiremkite į žemę. Sutelkite dėmesį į tai, kad kvėpuotumėte ir eitumėte laisvai, sukdami dubenį. Nukreipkite savo buvimą į dubenį ir sutelkite dėmesį į kvėpavimo judėjimą. Toliau sukkite ratą, toliau klausykitės natūralių kvėpavimo ritmų.
Kai nustosite sukti ratus, padėkite delnus ant apatinės pilvo dalies ir pajusite kvėpavimo judesius po rankomis. Pasak ekspertų, pajutę šį judesį galėsite patirti gyvybingumą, jėgą ir tikslą ne tik todėl, kad apie juos galvojote, bet ir todėl, kad kvėpavimo judesių patirtis padaro šiuos pojūčius prieinamus.
Jei jums patiko bandymas namuose ir norite sužinoti daugiau, susisiekite su Middendorf Institute for Breatheexperience. Jie siūlo savaitinius užsiėmimus, rekolekcijas ir individualų praktinį darbą Berkliuje, Kalifornijoje. Tiems, kurie nėra iš Šiaurės Kalifornijos regiono, institutas taip pat pateikia visoje šalyje dirbančių praktikų sąrašą.